健康检查（青少年）：护理说明

与您的孩子建立信任关系。尊重他们的意见和隐私。当孩子想要说话时，认真倾听他们的想法。

与您的孩子谈论健康的友谊关系。了解您孩子的朋友以及他们的父母。

制定符合实际的规则。 说明如果违反规则会带来怎样的后果，并坚持遵循规则。

安排时间与您的孩子单独相处，陪伴他们。 如果可以的话，一起去远足或骑车。或者一起玩游戏。

限制青少年的屏幕使用时间。 若花太多时间玩智能手机或视频游戏，可能会影响青少年的睡眠和健康的饮食习惯。

提醒您的孩子上网时要小心。 说明在网上分享哪些信息是安全的，分享哪些信息是不安全的。

坦然讨论性和性关系。 经常告诉您的孩子"如果有任何问题，可以随时问我。"

讨论枪支安全。 如果家里有枪，请卸下弹药并将其锁好。将弹药放在远离枪支的位置。

需要时可寻求支持。 您可以为自己和您的孩子寻找一名咨询师。请求医生为您转介。

如果您的孩子谈到自杀或自残，可寻求帮助。 拨打 988 自杀与危机生命热线或 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)。或者，发送短信 HOME 至 741741 以联系危机短信服务热线。访问 988lifeline.org 了解更多信息。

请确保您的孩子接种了所有建议的疫苗。 如果您有任何问题，请咨询您孩子的医生。