压力性尿失禁：护理说明

Stress Incontinence: Care Instructions

概述

压力性尿失禁是由于对膀胱施加压力的活动引起的尿液意外泄漏。当您打喷嚏、咳嗽、大笑、慢跑或举起重物时，最常发生这种情况。它通常不会导致严重的健康问题。但这可能会令人尴尬并干扰您的生活。

治疗可以治愈或改善您的症状。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 严格按照处方服药。如果您认为您的药物有问题，请致电您的医生。

• 限制咖啡因、碳酸饮料和酒精。它们会让你排尿更多。

• 尝试骨盆底（凯格尔）运动，它可以收紧和增强骨盆肌肉。 （如果进行这些练习会引起疼痛，请停止进行并与您的医生交谈。） 进行凯格尔练习：

  • 挤压你的肌肉，就像你试图不放气一样。或者挤压肌肉，就像阻止尿液流动一样。你的腹部、腿部和臀部不应移动。

  • 保持挤压 3 秒，然后放松 5 至 10 秒。

  • 从 3 秒开始，然后每周增加 1 秒，直到您能够坚持 10 秒。

  • 每节重复练习 10 次。每天进行 3 至 8 次。

• 预防便秘。确保每天喝足够的液体，并在饮食中加入水果、蔬菜和纤维。

• 如果您超重，请与您的医生讨论安全的减肥方法。减肥有助于缓解压力性尿失禁。

• 佩戴吸收渗漏的护垫可能会暂时有所帮助。设计用于吸收尿液的护垫效果最佳。

• 保持生殖器部位皮肤干燥。在该区域涂抹凡士林（如凡士林）可能有助于保护您的皮肤。

什么时候应该寻求帮助？

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 您出现新的泌尿系统症状。这些可能包括漏尿、排尿时疼痛或感觉需要经常排尿。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 你没有像预期的那样好起来。

目前截至: 2023年11月15日

目录版本: 14.0

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