الاستجماتيزم: تعليمات الرعاية

Astigmatism: Care Instructions

ملخص

الاستجماتيزم هو مشكلة شائعة في العين تسبب عدم وضوح الرؤية والصداع وإجهاد العين.

إذا كنت تعاني من الاستجماتيزم، فإن الغطاء الخارجي الشفاف لعينك (القرنية أو العدسة) يكون بيضاوي الشكل أكثر من كونه مستديرًا. تقوم قرنيتك بتوجيه أشعة الضوء إلى عينك. ثم يقوم بتركيز أشعة الضوء على شبكية العين في الجزء الخلفي من العين. إذا كان سطح القرنية ذو شكل بيضاوي، فقد لا تركز أشعة الضوء على شبكية العين كما ينبغي.

يمكن للنظارات أو العدسات اللاصقة أو الجراحة تصحيح هذه المشكلة. تسمى العدسات اللاصقة للاستجماتيزم العدسات الحيدية. قد يحتاج بعضها إلى أن تكون مخصصة. وقد تكلف أكثر من العدسات اللاصقة العادية.

تعد رعاية المتابعة جزءًا أساسيًا من علاجك وسلامتك. تأكد من تحديد جميع المواعيد والذهاب إليها، واتصل بطبيبك إذا كنت تواجه مشاكل. من الجيد أيضًا معرفة نتائج الاختبار والاحتفاظ بقائمة الأدوية التي تتناولها.

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل؟

تقليل إجهاد العين

• استخدم ضوءًا جيدًا للقراءة أو العمل أو الدراسة. استخدم إضاءة خلفية ناعمة بالإضافة إلى ضوء في مهمتك.

• اختر الكتب ذات الطباعة الكبيرة. اضبط حجم الطباعة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وعلى الإنترنت عندما يكون ذلك ممكنًا.

• خذ فترات راحة متكررة عند القيام بعمل قريب قد يكون صعبًا على عينيك. وميض في كثير من الأحيان. كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية (قاعدة "20-20-20"). أغلق وأرح عينيك عندما تشعر بالتعب أو الجفاف.

• تجنب الوهج على شاشات التلفاز والكمبيوتر. ضع شاشة التلفاز أو الكمبيوتر في مكان لا تنعكس فيه الأضواء على الشاشة. يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل العمل على جهاز كمبيوتر في غرفة ذات إضاءة خافتة. قد تساعد أيضًا الشاشات الخاصة غير المتوهجة التي تتناسب مع شاشة الكمبيوتر.

حافظ على صحة عينيك

• قم بإجراء فحوصات العين بقدر ما يوصي طبيبك.

• ارتداء النظارات الشمسية لحجب أشعة الشمس الضارة. قم بشراء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية A وB (UVA وUVB).

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

راقب عن كثب التغيرات في صحتك، وتأكد من الاتصال بطبيبك إذا:

• لديك تغيرات في الرؤية.

• لديك أي مشاكل.

سارٍ اعتبارًا من: 18 تشرين الأول 2023

نسخة المحتوى: 14.0

تم تعديل إرشادات الرعاية بموجب ترخيص صادر من اختصاصي الرعاية الصحية الخاص بك. إذا كانت لديك أسئلة تتعلق بحالة مرضية أو بهذه التعليمات، فاحرص على الرجوع دائمًا إلى اختصاصي الرعاية الصحية. تُخلي شركة Healthwise مسؤوليتها عن أي ضمان أو التزام يتعلق باستخدامك لهذه المعلومات.