Problemi sa spavanjem kod beba: Upute o zdravstvenoj zaštiti

Sleep Problems in Babies: Care Instructions

Upute za vašu zdravstvenu zaštitu

Navike spavanja vaše bebe uveliko se mijenjaju između rođenja i njenog prvog rođendana. Novorođenčad obično spavaju po 2 do 4 sata bez prekida što dnevno iznosi 16 do 18 sati. Vaša beba može spavati 5 ili više sati noću tokom 3 mjeseca.

Međutim, ponekad vaša beba neće spavati "kao beba". A ako beba ne spava, ne spava niko. Normalno je da postoji vremenski okvir u kom beba zaspi. Ali, ako vaša beba teško zaspi svaku noć, ili se budi noću i doziva vas plačem, možda ćete htjeti da joj na drugačiji način pomognete da zaspi.

Možete pomoći svojoj bebi da dobro spava. Cilj je da pomognete svojoj bebi da utješi samu sebe tako da joj vi ne budete jedini izvor utjehe u vrijeme spavanja.

Nemojte se brinuti da će buđenje tokom noći naškoditi njenom zdravlju. Bebe će zaspati kad se umore. Ako vaša beba jede dobro i izgleda aktivna i srećna tokom dana, ona je dobro. Ali, ako je ona nervozna i ne jede ili se ne ponaša na način na koji po vašem mišljenju trebalo da se ponaša, razgovarajte sa ljekarom. Možda je vaša beba bolesna.

Nemojte zaboravljati da bebu stavite da spava na leđima. Time se smanjuje rizik od sindroma iznenadne dojenačke srmti (SIDS).

Kontrolni pregledi su ključni dio liječenja i sigurnosti vašeg djeteta. Obavezno zakažite i obavite sve zakazane preglede i nazovite ljekara ako vaše dijete ima problema. Također, dobro je imati rezultate testiranja vašeg djeteta i napraviti spisak lijekova koje dijete uzima.

Kako dijete možete njegovati kod kuće?

Stavite bebu u krevet

• Uspostavite raspored kada vaša beba treba da spava danju a kada da ide na spavanje noću.

  • Stavite je da odspava danju čim primijetite da je pospana. Kada joj se spava, beba može da trlja oči. Ako je previše umorna, možda će teško zaspati.

  • Ako vaša beba ne odspava tokom dana, pokušajte je držati budnom do sljedećeg termina za spavanje tokom dana.

• Što se tiče odlaska na spavanje noću, uspostavite umirujuće navike. Okupajte bebu, pjevajte joj uspavanke, čitajte joj knjigu ili ispričajte priču. Te je aktivnosti mogu opustiti. One također pokazuju da je vrijeme za spavanje. Nemojte uzbuđivati bebu tako što biste se aktivno igrali neposredno prije spavanja.

• Kada joj se prispava, stavite je u njenu kolijevku u tihoj, zatamnjenoj prostoriji. Na taj će način beba naučiti da spava u svojoj kolijevci.

• Nemojte ljuljati bebu da bi zaspala. Ona će na taj način naučiti da joj je potrebna vaša pomoć da bi zaspala. Ljuljajte bebu, ali je stavite da spava dok je pospana ali još uvijek budna.

Ponovo uspavajte bebu

• Provjerite da li je vaša beba gladna i da li treba da joj promijenite pelenu. Tiho nahranite bebu i promijenite joj pelenu. Neka svjetlo bude slabo. Nastojte da se ne igrate sa njom. Vratite je u kolijevku nakon što je nahranite i promijenite joj pelenu.

• Periodi mrmljanja i nemira svakih 50 do 60 minuta normalan su dio njenog ciklusa spavanja. Nemir obično traje nekoliko minuta. Ako bebu ostavite samu, ona će vjerojatno ponovo zaspati.

• Umirite bebu ako je bolesna ili djeluje uplašeno.

Kada trebate tražiti pomoć?

Pažljivo pratite promjene zdravstvenog stanja djeteta i obavezno nazovite ljekara u sljedećim slučajevima:

• Potrebno vam je više pomoći da biste uspavali bebu.

• Imate bojazni o tome kako vaša beba spava.

• Vaša beba je nervozna ili ne jede dobro.

• Vaša beba je veoma pospana i teško se budi tokom dana kada je obično aktivna.

Aktualno na dan: 24. oktobar 2023. godine

Verzija sadržaja: 14.0

Uputstva za njegu prilagodilo je pod licencom poduzeće vašeg zdravstvenog radnika. Ako imate pitanja o nekom medicinskom stanju ili o ovom uputstvu, uvijek pitajte svog zdravstvenog radnika. Poduzeće Healthwise, Incorporated odriče se bilo kakve garancije ili odgovornosti za vaše korištenje ovih informacija.