নিরাপদ সেক্স বা যৌন মিলন করা: যত্নের নির্দেশাবলী

Safer Sex: Care Instructions

আপনার যত্নের নির্দেশাবলী

নিরাপদে সেক্স করার মানে হলো যৌন মিলনের কারণে ছড়িয়ে পড়া সংক্রমণ না হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে আনা। তা অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়। সেক্সের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া অধিকাংশ সংক্রমণ যাদের সেক্সচুয়ালি ট্র্যান্সমিটেড ইনফেকশন অথবা STI বলা হয় সেইগুলি সারিয়ে তোলা যায়। তবে কিছু রোগকে সময় মতো সারিয়ে না তুললে তা আপনার মা হওয়ার সম্ভাবনাকে কমিয়ে দিতে পারে। অন্যান্য কিছু ক্ষেত্রে, সারিয়ে তোলা সম্ভব হয় না, যেমন - হারপিস। আর কিছু রোগ যেমন HIV মারাত্মক হতে পারে।

নিরাপদে সেক্স করার জন্য বাজারে একাধিক রকমের প্রোডাক্ট বা পণ্য রয়েছে যেগুলি আপনার STI হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে। এদের মধ্যে অন্যতম সেরা পদ্ধতি হলো কন্ডোমের ব্যবহার। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই কন্ডোম পাওয়া যায়। মহিলাদের কন্ডোম হলো নরম প্ল্যাস্টিকের একটি টিউব যার এক প্রান্ত বন্ধ থাকে এবং যা যৌনাঙ্গের অনেক ভিতরে ঢোকাতে হয়। ওরাল সেক্সের সময়ে আপনি সুরক্ষা নিতে রাবারের একটি বিশেষ শিট (ডেন্টাল ড্যাম) ব্যবহার করতে পারেন। ল্যাটেক্সের দস্তানা পড়লে সংক্রমণ বয়ে নিয়ে আসা রক্ত, সিমেন অথবা শরীরের অন্যান্য ধরনের তরলে আপনার হাত লাগবে না।

মনে রাখবেন যে, জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি যেমন - ডায়্যাফ্র্যাম, IUD, ফোম এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিল আপনার STI হওয়া আটকাতে পারবে না।

আপনার চিকিৎসা ও নিরাপত্তার ক্ষেত্রে ফলো আপ কেয়ার নেওয়া বা নিয়মিত চেক আপ করানোই হলো মূল জরুরি বিষয়৷ ডাক্তারের কাছ থেকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং সমস্ত অ্যাপয়েন্টমেন্টের দিনে তার সাথে দেখা করুন এবং প্রয়োজন পড়লে তাকে আপনার সমস্যার বিষয়ে বলুন৷ আপনার শারীরিক পরীক্ষার ফলাফল জানা এবং আপনি যে সমস্ত ওষুধ ব্যবহার করেন, তার তালিকা নিজের কাছে রাখাও খুব ভালো ব্যাপার৷

বাড়িতে আপনি কীভাবে নিজের যত্ন নেবেন?

• হেপাটাইটিস A এবং হেপাটাইটিস B আটকাতে শট নেওয়ার কথা ভাবুন। এই রোগ দুটি সেক্স করার মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে। আপনি সংক্রমিত খাবার খেলেও আপনার হেপাটাইটিস A হতে পারে।

• প্রতিবার সেক্স করার সময়ে পুরুষদের সাধারণ কন্ডোম অথবা মহিলাদের কন্ডোম ব্যবহার করুন।

• পুরুষদের কন্ডোম ব্যবহার করার সঠিক পদ্ধতি জেনে নিন:

  • কন্ডোম বিভিন্ন আকারের হয়। আপনি যে সঠিক আকারের কন্ডোমই ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত হয়ে নিন। খুব ছোট কন্ডোম সহজেই ফেটে যেতে পারে। খুব বড় কন্ডোম সেক্স করার সময়ে পিছলে যেতে পারে। প্রতিবার সেক্স করার সময়ে নতুন কন্ডোমই ব্যবহার করুন।

  • কন্ডোমের প্যাকেট খোলার সময়ে কন্ডোমে যাতে কোনো ফুটো না হয়ে যায় সেই বিষয়ে সচেতন থাকবেন।

  • হাওয়া বের করে দিতে কন্ডোমের প্রান্ত ভাগটিকে চেপে ধরুন।

  • সুন্নত না করা পুরুষাঙ্গের মাথার আলগা চামড়া টেনে নামান।

  • কন্ডোমের ডগা টেপার সময়ে, কন্ডোমটিকে শক্ত হয়ে থাকা পুরুষাঙ্গের গোড়া পর্যন্ত লাগান।

  • কখনো এতে পেট্রোলিয়াম জেলি (যেমন ভ্যাসলিন), গ্রিজ, হাতে লাগানোর লোশন, বেবি ওয়েল অথবা তেল দিয়ে অন্য কিছু লাগাবেন না। এতে কন্ডোমে ফুটো হতে পারে।

  • সেক্স করার পরে, আপনি আপনার সঙ্গীর শরীর থেকে আপনার পুরুষাঙ্গ বার করার সময়ে কন্ডোমটিকে ধরে থাকুন। এতে কন্ডোম থেকে বীর্য ছিটকিয়ে পড়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটবে না।

• মহিলা কন্ডোমের ব্যবহার জেনে নিন:

  • সেক্স করার 8 ঘণ্টা আগে পর্যন্ত আপনি মহিলা কন্ডোম রাখতে পারবেন।

  • বন্ধ দিকের ছোট রিংটটিকে টিপে ধরে তা যৌনাঙ্গের অনেক ভিতরে ঢোকান। খোলা মুখের বড় রিংটি যৌনাঙ্গর বাইরে থাকবে।

  • সেক্স করার সময়ে, পুরুষাঙ্গ যে কন্ডোমের ভিতরেই ঢুকছে তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

  • পুরুষাঙ্গ বার করে নেওয়ার পরে, কন্ডোমের খোলা মুখটিকে বেঁকিয়ে তা বন্ধ করে দিন। কন্ডোমটিকে বার করে আনুন।

• মহিলাদের কন্ডোম এবং পুরুষদের কন্ডোম একই সাথে ব্যবহার করবেন না।

• যৌনাঙ্গে বা মুখে ঘা থাকার মত STI-এর লক্ষণগুলি রয়েছে এমন কারো সাথে সহবাস করবেন না৷ হারপিস ভাইরাস যার কারণে সর্দি ঘা হয় যা পুরুষাঙ্গ ও যৌনাঙ্গে হতে পারে এবং পুরুষাঙ্গ ও যৌনাঙ্গ থেকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

• সেক্স করার আগে প্রচুর মাত্রায় মদ পান করবেন না বা ড্রাগ নেবেন না। এতে আপনি নিরাপদে সেক্স করার প্রবণতা হারাতে পারেন।

• STI হওয়া আটকানোর সবথেকে ভালো রাস্তা হলো নির্দিষ্ট একজনের সাথে সেক্স করা (যার STI নেই এবং আপনি ছাড়া অন্য কারোর সাথে তিনি সেক্স করেন না)।

• সহবাস করার আগে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন৷ যদি আপনার সঙ্গীর STI রয়েছে কিনা বা সেই ধরনের সম্ভাবনা রয়েছে কিনা তা দেখুন৷ মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গীর যদি STI-এর কোনো লক্ষণ নাও থাকে তাহলেও সে STI ছড়াতে পারে৷ আপনি এবং আপনার সঙ্গী HIV পরীক্ষা করিয়ে নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। 6 মাস পরে আপনার আবার পরীক্ষা করানো উচিত।

বর্তমান স্থিতি অনুসারে: 27 নভেম্বর 2023

মূল বিষয়বস্তুর সংস্করণ: 14.0

© 2006-2024 Healthwise, Incorporated।

লাইসেন্সের অধীনে গৃহীত সঙ্গতিপূর্ণ যত্নের নির্দেশাবলী আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ। শারীরিক পরিস্থিতি বা রোগ অথবা এই নির্দেশের বিষয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনি যে কোনো সময়ে আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে তা জানতে পারেন। Healthwise, Incorporated - আপনার এই তথ্য ব্যবহার করার কোনো দায় নেয় না বা ওয়ারেন্টি দেয় না।