হার্ট অ্যাটাক: যত্নের নির্দেশাবলী

Heart Attack: Care Instructions

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হার্ট অ্যাটাক হল একটি ঘটনা যা হৃৎপিণ্ডের পেশীর একটি অংশ পর্যাপ্ত রক্ত ও অক্সিজেন না পেলে ঘটে। হৃৎপিণ্ডের এই অংশটি মরে যেতে শুরু করে। হার্ট অ্যাটাককে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা MI-ও বলা হয়।

এক বা একাধিক করোনারি ধমনীর মধ্যে দিয়ে রক্তের প্রবাহ অবরুদ্ধ হওয়ার কারণেই বেশির ভাগ সময়ে হার্ট অ্যাটাক ঘটে। এই অবরোধ সাধারণভাবে একটি জমাট বাঁধা রক্তপিণ্ডের কারণে ঘটে যা ধমনীর প্লাক খুলে গেলে তৈরি হয়।

হার্ট অ্যাটাকের পরে, আপনি আপনার ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারেন। পরবর্তী কিছু সপ্তাহে আপনার হৃৎপিণ্ড সেরে উঠতে শুরু করবে। যদিও পুরনো অভ্যাস পালটানো কঠিন হতে পারে, তবে আপনি আরেকটি হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। আপনি জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন করা এবং ওষুধ নেওয়ার মাধ্যমে এটা করতে পারেন।

আপনার চিকিৎসা ও নিরাপত্তার ক্ষেত্রে ফলো আপ কেয়ার নেওয়া বা নিয়মিত চেক আপ করানোই হলো মূল জরুরি বিষয়৷ ডাক্তারের কাছ থেকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং সমস্ত অ্যাপয়েন্টমেন্টের দিনে তার সাথে দেখা করুন এবং প্রয়োজন পড়লে তাকে আপনার সমস্যার বিষয়ে বলুন৷ আপনার শারীরিক পরীক্ষার ফলাফল জানা এবং আপনি যে সমস্ত ওষুধ ব্যবহার করেন, তার তালিকা নিজের কাছে রাখাও খুব ভালো ব্যাপার৷

আপনি কীভাবে বাড়িতে নিজের যত্ন নেবেন?

ব্যায়াম

• যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার অনুমতি দিচ্ছেন, ততক্ষণ পরিশ্রম হয় এমন ব্যায়াম করবেন না। এবং ভারি কিছু তোলা, টানা অথবা ধাক্কা মারবেন না। কোন ধরনের ব্যায়াম আপনার জন্য নিরাপদ তা আপনার ডাক্তারের থেকে জেনে নিন।

• যদি আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি কার্ডিয়াক পুনর্বাসন (রিহ্যাব) প্রোগ্রাম সেট না করে দেন, তাহলে সেটি আপনার জন্য সঠিক কিনা সেই বিষয়ে তার সাথে কথা বলুন। কার্ডিয়াক পুনর্বাসনে কারো তত্ত্বাবধানে করার মতো ব্যায়াম রয়েছে। এর মধ্যে ডায়েট এবং জীবনধারা পরিবর্তন এবং মানসিক সমর্থনের সাহায্যও রয়েছে। ভবিষ্যতে এটি আপনার হার্টের সমস্যার ঝুঁকি কম করবে।

• আপনার ব্যায়াম করা ধীরে ধীরে বাড়ান। যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে যাবেন হালকা বিশ্রাম নিন।

• যদি আপনার ডাক্তার ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন, তাহলে আরো বেশি সময় ব্যায়াম করুন৷ হাঁটা হলো শরীরের পক্ষে খুব ভালো ব্যায়াম৷ একটু একটু করে, প্রতিদিন আপনার হাঁটার পরিমাণ বাড়ান৷ সপ্তাহের বেশির ভাগ দিনই কমপক্ষে 30 মিনিট হাঁটার চেষ্টা করুন৷ এছাড়াও আপনি সাঁতার কাটতে, বাইক চালাতে বা অন্যান্য কাজও করতে পারেন৷ কোনো ব্যায়ামের প্রোগ্রাম শুরু করার আগে ব্যায়াম করা আপনার জন্য নিরাপদ কিনা তা জানতে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কখন আবার গাড়ি চালাতে পারবেন, কাজে যেতে পারবেন, এবং অন্যান্য দৈনিক কাজ করতে পারবেন।

• যখন আপনি সুস্থ অনুভব করবেন তখন যৌন মিলন করতে পারেন। কখনো কখনো আপনি সহজভাবে হাঁটতে পারলে বা সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করতে পারলে তা বোঝা যায়। আপনার যদি কিছু জিজ্ঞাসা থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি নাইট্রোগ্লিসারিন নেন, তাহলে এই সময়ে যৌন ক্ষমতাবর্ধক ওষুধ যেমন সিল্ডেনাফিল (ভায়াগ্রা), টাডালাফিল (সিয়ালিস) বা ভারডেনফিল (লেভিট্রা) নেবেন না।

জীবনধারার পরিবর্তন

• ধূমপান করবেন না৷ ধূমপান আপনার পরবর্তী আরেকটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। ধূমপানের অভ্যাস ছাড়ার প্রয়োজন হলে, সেই ব্যাপারে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ওষুধ নিন৷ বদ অভ্যাস ত্যাগ করা বা খাওয়ার অভ্যাস পাল্টানোর মতো কাজ আপনার শারীরিক উন্নতির সম্ভাবনা বাড়াবে৷

• হৃৎপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান যার মধ্যে স্যাচুরেটেড চর্বি ও লবণ কম আছে, এবং যা ফল, সব্জি ও গোটা শস্যে পরিপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর খাবার কীভাবে খাবেন তার আরো বিশদ তথ্য আপনি পেতে পারেন। তবে এই পরামর্শগুলি আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করবে।

• একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে বজায় রাখুন বা যদি আপনার প্রয়োজন হয় তাহলে ওজন কমান।

ওষুধ

• ওষুধ ব্যবহার করে সুস্থ থাকুন৷ শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ নিন। ওষুধ নেওয়ার পরেও যদি আপনার কোনো সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন৷ আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রাইব করা সুনির্দিষ্ট ওষুধের সম্পর্কে আপনি আরো বিশদ বিবরণ পাবেন৷ যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনাকে বলছে ততক্ষণ ওষুধ নেওয়া বন্ধ করবেন না। ওষুধ না নিলে আপনার আরেকবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

• আপনার আরেকবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে আপনার অনেকগুলি ওষুধ প্রয়োজন হতে পারে। এর মধ্যে আছে:

  • অ্যাঞ্জিওটেন্সিন- কনভার্টিং এনজাইম (ACE) ইনহিবিটর, ARBs (অ্যাঞ্জিওটেন্সিন II রিসেপটর ব্লকার) এবং বিটা ব্লকার।

  • কলেস্টেরলের ওষুধকে স্ট্যাটিন্স বলা হয়।

  • অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য ব্লাড থিনার। এটি রক্তের জমাট বাঁধা যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে, তা আটকায়৷

• যদি ডাক্তার আপনাকে নাইট্রোগ্লিসারিন দিয়ে থাকেন, এটা সবসময় আপনার সাথে রাখুন। যদি আপনার বুকে ব্যথা বা চাপ লাগার মতো অ্যাঞ্জিনার লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে বসে বিশ্রাম নিন। নাইট্রোগ্লিসারিনের প্রথম ডোজ নির্দেশ মেনে নিন। যদি উপসর্গ আরো বেশি হয় বা 5 মিনিটের মধ্যে ভালো না হয়, তাহলে তখনই 911-এ ফোন করুন। ফোনে অপেক্ষা করুন৷ আপনাকে কী করতে হবে জরুরীকালীন ফোন অপারেটর তা আপনাকে জানাবেন।

• ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কোনো ভিটামিন, ওষুধের দোকান থেকে বিনা প্রেসক্রিপশনে নেওয়া যায় এমন ওষুধ বা ভেষজ পণ্য ব্যবহার করবেন না।

সুস্থ থাকুন

• অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থা যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন।

• সর্দি আর ফ্লু এড়িয়ে চলুন৷ এক শট নিউমোকক্কাল টিকা নিন৷ যদি আপনি তা আগেই নিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার তা আর দরকার আছে কিনা সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন৷ প্রত্যেক বছরে ফ্লু ভ্যাকসিন নিন। যদি আপনাকে কাশি বা সর্দি আছে এমন ব্যক্তিদের কাছাকাছি থাকতেই হয়, তবে বারেবারে আপনার হাত ধুতে থাকুন৷

• যদি তা চলেও গিয়ে থাকে, তবুও আপনার অ্যাঞ্জিনার লক্ষণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানান৷ আপনার অ্যাঞ্জিনার লক্ষণের বিষয়ে মনোযোগ দিন। আপনার সাধারণত যা হয় এবং সেটি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা জানুন। সহায়তা কখন নেবেন তা জানুন।

• আপনার পরিবার, বন্ধু, বা একজন কাউন্সিলরের সাথে আপনার অসুবিধার বিষয়ে জানান। এই অবস্থায় ভয়, রাগ, নিরাশা, অসহায়তা এমনকি নিজেকে দোষী মনে হওয়াও স্বাভাবিক৷ খারাপ অনুভূতিগুলি সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বললে তা মানিয়ে নিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে৷ যদি আপনার অবসাদের উপসর্গ থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার কখন সহায়তা নেওয়া উচিত?

911 নম্বরে ফোন করুন যে কোনো সময়ে আপনি আপৎকালীন পরিষেবা নিতে পারেন৷ উদাহরণস্বরূপ, ফোন করুন যদি:

• আপনার শরীরে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি থাকে৷ এর লক্ষণগুলি এমন হতে পারে: আপনি 911-এ কল করার পরে, অপারেটর আপনাকে বড়দের জন্য প্রযোজ্য ডোজের 1টি মাত্রা বা কম ডোজের ক্ষেত্রে 2 থেকে 4টি অ্যাসপিরিন চিবিয়ে খেতে বলতে পারেন৷ অ্যাম্বুলেন্সের জন্য অপেক্ষা করুন৷ নিজেই গাড়ি চালাবার চেষ্টা করবেন না৷

  • বুকে ব্যথা বা চাপ অথবা বুকে অদ্ভুত ধরনের কিছু অনুভব করা৷

  • ঘাম হওয়া৷

  • শ্বাস ফুরানো বা শ্বাসকষ্ট৷

  • বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া৷

  • ব্যথা, চাপ অথবা পিঠে, গলায়, চোয়ালে বা পেটের উপরের অংশে বা এক বা দুই কাঁধে বা হাতে অদ্ভুত কিছু অনুভব করা৷

  • মাথা ঘোরা বা হঠাৎ দুর্বল লাগা।

  • দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন৷

• আপনার শরীরে অ্যাঞ্জিনার লক্ষণগুলি (যেমন বুকে ব্যথা বা চাপ) রয়েছে যা বিশ্রাম নিলেও যায় না বা নাইট্রোগ্লিসারিনের একটি মাত্রা নেওয়ার 5 মিনিটের মধ্যেও ভালো হয় না৷

• অজ্ঞান হয়ে যান (জ্ঞান হারান)৷

• আপনি অনুভব করেন যে আপনার আরেকটি হার্ট অ্যাটাক হতে চলেছে।

এখনই আপনার ডাক্তারকে ডাকুন৷ অথবা অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন, যদি:

• আপনার অ্যাঞ্জিনার লক্ষণগুলি, যেমন বুকে ব্যথা বা চাপ, সাধারণের থেকে বেশি হয় বা লক্ষণটি সাধারণের থেকে আলাদা বা বেশি হয়।

• আপনার শ্বাসকষ্টের নতুন সমস্যা হয় বা আগের থেকে আরো বেশি শ্বাস ফুরানোর সমস্যা হয়৷

• আপনার মাথা ঝিম ঝিম করে বা মাথা ঘোরে বা আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন বলে মনে হয়৷

আপনার শারীরিক পরিবর্তনগুলিকে মনোযোগ সহকারে লক্ষ্য করুন এবং কোনো রকমের সমস্যা হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন৷

বর্তমান স্থিতি অনুসারে: 24 জুন 2023

মূল বিষয়বস্তুর সংস্করণ: 14.0

© 2006-2024 Healthwise, Incorporated।

লাইসেন্সের অধীনে গৃহীত সঙ্গতিপূর্ণ যত্নের নির্দেশাবলী আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ। শারীরিক পরিস্থিতি বা রোগ অথবা এই নির্দেশের বিষয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনি যে কোনো সময়ে আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে তা জানতে পারেন। Healthwise, Incorporated - আপনার এই তথ্য ব্যবহার করার কোনো দায় নেয় না বা ওয়ারেন্টি দেয় না।