了解预防肾结石的饮食

Learning About Diet for Kidney Stone Prevention

什么是肾结石？

肾结石是在肾脏中形成的小“卵石”。它们由尿液中的盐和矿物质组成。

只要结石留在肾脏中，就可能不会造成问题。但它们可能会引起突然的剧烈疼痛。当结石穿过输尿管（将尿液从肾脏输送到膀胱的管道）时，最有可能出现疼痛。肾结石会导致血尿。

肾结石经常在家族中遗传。如果您没有喝足够的液体（主要是水），您就更有可能患上这些疾病。如果摄入过多，某些食物和饮料以及某些膳食补充剂也可能会增加患肾结石的风险。

如何通过饮食预防肾结石？

以下提示可能会降低您患肾结石或再次患肾结石的机会。

• 如果医生同意的话，请多喝水，尤其是水。

  这是你能做的最重要的事情。

• 如果您患有钙肾结石，请改变饮食。

  • 少吃盐和咸味食物。一种方法是避免加工食品并限制在餐馆就餐的频率。

  • 与您的医生或营养师讨论您每天需要多少钙。尝试从食物中获取钙，而不是从补充剂中获取。牛奶、奶酪和酸奶都是钙的良好来源。

• 如果您患有草酸肾结石，请限制某些食物。

  您的医生可能会要求您限制某些含有大量草酸的食物，例如深绿色蔬菜、坚果和巧克力。您不必放弃这些食物，只需少吃或少喝即可。

• 如果您过去患有肾结石，请改变饮食。

  • 均衡饮食，动物蛋白含量不要太高。这包括牛肉、鸡肉、猪肉、鱼和鸡蛋。这些食物含有大量的蛋白质，过多的蛋白质可能会导致肾结石。你不必放弃这些食物。与您的医生或营养师讨论您需要多少蛋白质以及获取蛋白质的最佳方法。

  • 增加摄入的纤维量。纤维包括燕麦麸、豆类、全麦面包、小麦谷物、卷心菜和胡萝卜。

  • 避免喝葡萄柚汁。

  • 喝用真正的柠檬（不是柠檬调味料）制成的柠檬水。它富含柠檬酸盐，可能有助于预防肾结石。

  • 如果您服用维生素或补充剂，请咨询您的医生。您的医生可能希望您限制服用鱼肝油或钙补充剂的量。另外，维生素 C 和 D 的摄入量不要超过每日推荐剂量。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

目前截至: 2023年11月15日

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