आँखा सुख्खा हुने: स्याहार निर्देशनहरू

Dry Eyes: Care Instructions

तपाईंका स्याहार निर्देशनहरू

आँखाको सुख्खापन असहज हुन सक्छ। सुख्खापनले तपाईंको आँखालाई सुख्खा वा तातो महसुस गराउन सक्छ। तपाईंको आँखाबाट पानी पनि बग्न सक्छ। केही मामिलाहरूमा, सुख्खा आँखाले तपाईंको आँखामा बालुवा वा धूलो भएको महसुस गराउन सक्छ।

समय-समयमा, सुख्खा आँखाले तपाईंको दृष्टि धमिलो बनाउन सक्छ। तर सुख्खा आँखाले दृष्टि समस्याहरू प्राय: दीर्घकालीनसम्म रहदैन।

सुख्खा आँखा हुने समस्याका कारणहरू धेरै छन। कहिलेकाहीं सुख्खा मौसम, धुवा, वा प्रदूषणले आँखालाई कष्ट पुर्‍याउन सक्छ। अन्य समयमा, एलर्जी र कन्ट्याक्ट लेन्सहरूले आँखामा जलन गराउन सक्छन्। वृद्ध मानिसहरूमा अक्सर सुख्खा आँखाहरू हुनेगर्छ किनभने हाम्रो आँखाहरूले हाम्रो उमेर अनुसार धेरै आँसु बगाउँदैन। केही मामिलाहरूमा, रोगहरूको कारणले गर्दा आँखा सुख्खा हुन सक्छ। यसमा ह्युमाटोइड अर्थराइटिस, लुपस, र स्जोग्रेनको सिन्ड्रोम समावेश हुन्छ। अन्य मामिलाहरूमा, औषधिहरू दोष हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको सुख्खा आँखाको कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्नको लागि परीक्षणहरू गर्न चाहान सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो आँखा राम्रो महसुस गर्न मद्दतको तरिकाहरू पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ। गृह उपचारले प्राय: मद्दत गर्दछ।

फलो-अप हेरचाह तपाईंको उपचार तथा सुरक्षाको मुख्य अंश हो। सबै नियुक्तिहरूमा जान तथा बनाउन निश्चित गर्नुहोस् अथवा यदि तपाईंलाई समस्याहरू भइरहेको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। आफ्नो जाँचका परिणामहरू थाहा पाउनु तथा आफूले लिने औषधिहरूको सूची राख्नु पनि एक राम्रो विचार हो।

तपाईंले घरमा आफ्नो स्याहार कसरी गर्न सक्नुहुन्छ?

• तपाईंले पढ्दा, टिभी हेर्दा वा कम्प्युटर प्रयोग गर्दा प्राय: ब्रेक लिनुहोस्। आफ्ना आँखा बन्द गर्नुहोस्। आफ्नो आँखालाई नमिच्नुहोस्। तपाईंले यस्ता गतिविधिहरू गर्दा तपाईंलाई कृत्रिम आँसूले मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं यी डाक्टरी निर्देशन बिनै किन्न सक्नुहुन्छ।

• धुम्रपान र अन्य आँखालाई क्षति पुऱ्याउने चीजहरूबाट जोगिनुहोस्।

• टाउको वरिपरि छोपिने शितलु चस्मा लगाउनुहोस्। यसले आँखालाई सूर्य, हावा, धूलो र फोहरबाट जोगाउन सक्छ।

• तपाईंको औछ्यानको कोठामा आर्द्रता थप्नको लागि वाष्पित्र वा ह्युमिडिफायरको प्रयोग गर्नुहोस्। मेशिन सफा गर्नको लागि निर्देशनहरू पालन गर्नुहोस्।

• तपाईंले सुत्दा पङ्खाको प्रयोग नगर्नुहोस्।

• तपाईं धेरैजसो सम्पर्क लेंसहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, रिवेटिङ ड्रपहरू प्रयोग गर्नुहोस् वा तपाईंका आँखा सहज नहुन्जेलसम्म आफ्नो चस्मा लगाइराख्नुहोस्।

• औषधिहरूसँग सुरक्षित रहनुहोस्। निर्देशन दिए अनुसार आफ्नो औषधि सेवन गर्नुहोस्। तपाईंलाई आफ्नो औषधिमा समस्या भइरहेको छ जस्तो लाग्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई फोन गर्नुहोस्।

• एक दिनमा कम्तिमा पनि 4 पटक कृत्रिम आँसुहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

• तपाईंलाई एक दिनमा 4 भन्दा बढी पटक ड्रपहरू प्रयोग गर्नु परेमा, संरक्षक औषधि रहित कृत्रिम आँसुहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यिनीहरूले आँखाहरू पोल्न सक्छन्।

• सुत्ने बेलामा चिल्लो मलम वा आँखाको जेल प्रयोग गर्नुहोस्। यी बाक्ला र लामो समयसम्म टिक्ने हुन्छन्, त्यसैले तपाईं सुतेर उठ्दा, जलन, सुक्खापन र चिलाउने कम भएको महसूस गर्नुहुनेछ। यिनीहरूले केहि समयका लागि तपाईंको दृष्टि धमिलो पार्न सक्छन्।

• आइड्रपहरू वा ओइन्टमेन्ट राख्न:

  • आफ्नो टाउको पछाडि झुकाउनुहोस् र एउटा औंलाले आँखाको तल्लो पटल तल तान्नुहोस्।

  • तल्लो परेला भित्र औषधि ड्रप गर्नुहोस् वा छ्यापनुहोस्।

  • ड्रप वा ओइन्टमेन्ट वरिपरि सर्न दिन 30 देखि 60 सेकेण्डसम्म आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्।

  • तपाईंका आँखाका पलकहरू वा कुनै अन्य सतहलाई ओइन्टमेन्ट वा ड्रपर टिपमा नछुवाउनुहोस्।

• हरेक बिहान लगभग 5 मिनेटसम्म आफ्नो आँखामा मनतातो, भिजेको कपडा राख्नुहोस्। त्यसपछि आफ्ना आँखाका पटललाई हल्का मसार्नुहोस्। यसले तपाईंको आँखाको प्राकृतिक नमी बढाउन मद्दत पुऱ्याउँछ।

तपाईंले मद्दतको लागि कहिले फोन गर्नुपर्छ?

तपाईंको स्वास्थ्यमा भएको परिवर्तनहरूको लागि नजिकैबाट निगरानी गर्नुहोस् र यदि निम्न भएमा आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न निश्चित गर्नुहोस्:

• तपाईंको आँखा अझै पनि सुक्खा छ, चिलाइरहेको छ वा आँसु आइरहेछ अनि कृत्रिम आँसु छ भने सहयोग गर्दैन।

• तपाईं अपेक्षा गरे अनुसार निको हुनुभएको छैन।

को रूपमा हाल: 2023 06 05

सामग्रीको रूपमा: 14.0

हेरविचार निर्देशनहरूलाई अनुमति अन्तर्गत अनुकूलित तपाईँको स्वास्थ्य हेरचाह गर्ने पेशेवर। यदि तपाईँसँग एक चिकित्सा अवस्था वा यस निर्देशनको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने, सधैं आफ्नो स्वास्थ्य हेरचाह गर्ने पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। Healthwise, Incorporated, ले तपाईँको यो जानकारीको प्रयोगको लागि कुनै पनि वारेन्टी वा दायित्वलाई अस्वीकार गर्दछ।