Murgucashada Jilibka: Tilmaamaha Daryeelka.
Knee Sprain: Care Instructions
Tilmaamayaasha Daryeelkaaga.
Murgucashada jilibka waxaa kamida kala jiitan, waxyar jeexid ama carjawda jilibka oo kala go'day.
Carjawdu waa iwax sida xarig oo kale isugu dhegan taaso u dhexeyso ka lafood si jilibku isugu dheeli
tirnaado. Jilibku wuxuu leeyahay afar carjow oo muhiim ah.
Kala baxa jilibku badanaa waxaa keena dhaawac jilibkoo qaloocsamay ama la maroojiyey oo ka imaada
cayaaraha sida skiing, kubada kolayga, kubada cagta, ama kubada cagta ee maraykanka laga cayaaro.
Julibka oo dhinac aada marka lugta inteeda korena ay dhinaca kale aado. Murgacashadu waxay kaloo
dhici kartaa marka jilibka dhinac ama hore looga dhoco.
Hadii carjawda waxyar kal jiidantahy, guriga ayaa lagu daryeli karaa. Lagayaabee inaad u baahan tahay
splint ama brace (immobilizer) seeda qaarkeed jeexantay. Haduu kala goay wuxuu u baahanyahay qaliin.
Mugucasho fududi waxay u baahnaan kartaa 6 usbuuc inay buskooto, tan aadka ahna waxay qaadan kartaa
bilooyin.
Lasocoshada-Daryeelka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah daaweyntaada iyo badbaadadaada. Hubso
in aad sameysato oo aad tagto balamaha dhakhtarka oo dhan, waxaadna wacdaa dhakhtarkaaga haddaad
dhib qabto. Sidoo kale waa fikrad fiican inaad ogaato natiijayada baaritaannada lagugu sameeyay, iyo
inaad kaydsato liiska daawooyinka aad qaadato.
Sideed shakhsi ahaan isugu daryeeli kartaa gurigaaga.
-
La soco tilmaamayaasha ku saabsan inta culeys aad lugtaada saari kartid iyo sidaa ugu socon
kartid ulaha lagu socdo.
-
Barkin u dhig lugtaada markaa baraf saaraysid, ama mar walboo aad fariisatid ama jiifatid 3
maalmood ee soo socda. Isku day inaad ku hayso wadnaha korkiisa. Tani waxay caawinaysaa in
bararku is dhimo.
-
Saar jilibkaaga baraf ama shiska barafka 10 ilaa 20 daqiiqo markiiba. Iskuday inaad sidaan
samaysid 1 iilaa 2 saac 3da beri ee soo socda (markaad soo jeedid) ama ilaa uu bararku ka dhoco.
U dhaxaysii maro khafiif ha barafka iyo jirkaaga. Ha qooynin splint.
-
Hadaa qabtid faashad, hubi inay sifiican u xirantahay laakiin aanay aad ugu dheganays oo lugta
dareenku ka tago, ku xanxantoonayso faashada hoosteedu bararto. Faashada waa iska dabcin kartaa
haday aad kuugu dhegantahay.
-
Dhakhtarka ayaa kugula talin kara. U xiro sida laguu tilmaamay.
-
Dhakhtarkaaga waydii inaad qaadan karto daawooyinka xanuun baabi'yaha caadiga loo gato sida
acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), ama naproxen (Aleve). Ka taxadar
daawooyinka. Akhri oo raac dhammaan tilmaamaha ku qoran warqadda ku dhegan daawada.
Goormee ayaad caawimaad u wacan kartaa?
Waco 911. Wakhti walba oo aad is leedahay waxaad u baahan tahay daryeel dagdag ah. Tusaale
ahaan, soo wac haddii:
Dhakhtarkaaga wac hada. Ama raadso gargaar caafimaad oo degdeg ah haddii:
-
Uu xanuunku kugu batay ama aad laguu hayo.
-
Aadan dhaqaajin karin faraha lugaha ama canqawga.
-
Lugtu ku qabowda ama cadaato ama midabkeedu is bedelo.
-
Aad ka xanxantoonaysid, tabaryareyso, ama dareenku ku yaraado cagtaaada ama lugtaada.
-
Waxyaabaha kabniinka oo cariiri kugu ah.
-
Hadaadan jilibka kala bixin karin ama uu isku dhego.
-
Waxaa kugu yaala calaamadaha dhiig xinjir ku noqday lugtaada, sida:
-
Xanuun kubka, jilibka dhabarkiisa, bowdada ama saraxa.
-
Gaduud ama barar lugtaada:
Fiiro dhow u yeelo isbadalka caafimaadkaaga, hubsana inaad dhakhtarkaaga la xiriirto hadii:
Hadda laga bilaabo: Bisha Todobaad 17, 2023
Nooca Tusmadda: 14.0
Tilmaamaha daryeelka la qaatay hoosta ruqsada xirfad yaqaankaaga daryeelka
caafimaadka Haddii aad qabto su’aalo ku saabsan xaalada caafimaadka ama tilmaantan, waydii had iyo
heer xirfad yaqaankaaga caafimaadka. Healthwise, Incorporated waxay diiday damaanad kasta ama
masuuliyada isticmaalka macluumaadkan.