변비: 관리 지침

Constipation: Care Instructions

관리 방법

변비란 배변(장 운동)이 힘든 상태를 의미합니다. 일반 사람들은 하루에 3회에서 3일에 1회까지 대변을 봅니다. 사람마다 정상적인 배변 횟수는 다릅니다. 변비는 직장의 통증과 경련통을 유발합니다. 배변을 시도할 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 직장 근처의 혈관이 확장되기 때문에(치질) 화장실 휴지나 대변 표면에 선홍색 혈액이 약간 묻어 있기도 합니다.

식단과 생활 방식을 약간만 변경하면 변비를 예방할 수 있습니다. 담당 의사는 대변을 연하게 만들기 위한 약물을 처방할 수도 있습니다.

일부 약물(예를 들어, 진통제 또는 항우울제)은 변비를 유발할 수 있습니다. 현재 복용하고 있는 모든 약물을 담당 의사에게 알려주십시오. 담당 의사는 귀하의 증상을 완화하기 위해 약물을 변경할 수 있습니다.

귀하의 치료에는 후속 관리가 중요한 부분을 차지하게 됩니다. 모든 검진 예약을 지키셔야 하며, 문제점이 발생한 경우에는 담당 의사에게 전화하십시오. 검진 결과에 대해 알고 있고 복용 중인 약물의 목록을 보관하는 것도 좋은 방법입니다.

가정에서 어떻게 관리할 수 있습니까?

• 다량의 음료를 섭취해서 소변이 옅은 노란색이나 물처럼 투명하게 만드십시오. 신장, 심장 또는 간 질환이 있어서 음료 섭취량을 제한해야 하는 경우에는 음료 섭취량을 늘리기 전에 담당 의사와 상의하십시오.

• 매일 식단에 과일, 야채, 콩 및 통밀 등과 같이 식이 섬유가 많은 식품을 포함시키십시오.

• 1주일간 대부분의 요일에 하루에 최소 30분간 운동하십시오. 걷는 것이 좋습니다. 조깅, 수영, 사이클링 또는 테니스나 단체 운동 등과 같은 다른 운동을 해도 됩니다.

• 매일 Citrucel 또는 Metamucil과 같은 식이섬유 보조제를 복용하십시오. 처음에는 적은 양부터 시작해서 1개월 이상의 기간동안 매우 천천히 복용량을 증가시키십시오.

• 매일 배변 시간을 정하십시오. 매일 일정한 시간에 하는 것이 좋습니다. 충분한 시간을 두고 배변하십시오.

• 변기에 앉을 때는 작은 발받침을 사용해서 발을 올려 놓도록 하십시오. 이렇게 하면 엉덩이가 유연한 상태가 되어 골반이 배변에 적합한 자세가 됩니다.

• 담당 의사는 변비 증상을 완화할 수 있도록 시중에서 판매되는 변비약을 권할 수 있습니다. 이러한 약품으로는 Milk of Magnesia 및 MiraLax 등이 있습니다. 라벨에 있는 모든 지시 사항을 읽고 준수하고, 변비약을 장기간 복용하지는 마십시오.

언제 도움을 요청해야 하나요?

다음 경우에는 담당 의사에게 전화하거나 즉각적인 의료 처치를 하십시오.

• 복부 통증 증세가 새로 발생하거나 악화되는 경우.

• 메스꺼움 및 구토 증상이 새롭게 나타나거나 심해지는 경우.

• 대변에 피가 있는 경우.

건강상의 모든 변화를 주의 깊게 관찰하고, 다음 경우에는 담당 의사에게 연락하십시오.

• 변비가 더욱 심해지는 경우.

• 정상적으로 회복되지 않는 경우.

기준 시점: 2023년 10월 19일 목요일

내용 버전: 14.0

관리 방법은 라이선스 하에 수정 작성한 것입니다. 작성자: 귀하의 담당 의료진. 의료 질환이나 이 지시 사항에 관해 궁금한 사항이 있으시면 항상 의료 서비스 전문가에게 물어보십시오. Healthwise, Incorporated는 귀하가 이 정보를 이용하는 데 대해 일체 보증하거나 책임지지 않습니다.