الشامات: تعليمات الرعاية

Moles: Care Instructions

ملخص

الشامات هي نموات جلدية تتكون من خلايا تنتج اللون (الصباغ). يمكن أن تظهر الشامة في أي مكان على الجلد، منفردة أو في مجموعات. يحصل معظم الأشخاص على عدد قليل من الشامات خلال العشرين عامًا الأولى من حياتهم. عادة ما تكون بنية اللون ولكن يمكن أن تكون زرقاء أو سوداء أو بلون اللحم. معظم الشامات غير ضارة ولا تسبب ألمًا أو أعراضًا أخرى، إلا إذا قمت بفركها أو اصطدمت بشيء ما.

عادة لا تحتاج إلى علاج للشامات. لكن بعضها يمكن أن يتحول إلى سرطان. تحدث إلى طبيبك إذا كانت الشامة تنزف أو تسبب الحكة أو الحروق أو يتغير حجمها أو لونها. أخبر طبيبك أيضًا إذا حصلت على شامة جديدة. تأكد من وضع واقي الشمس وغيره من وسائل الحماية من الشمس يوميًا للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد.

تعتبر رعاية المتابعة جزءًا أساسيًا من علاجك وسلامتك. تأكد من تحديد جميع المواعيد والذهاب إليها، واتصل بطبيبك إذا كنت تواجه مشاكل. من الجيد أيضًا معرفة نتائج الاختبار والاحتفاظ بقائمة الأدوية التي تتناولها.

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل؟

• افحص كل جلد جسمك بانتظام بحثًا عن أي نمو في الجلد أو تغيرات أخرى، مثل لون الجلد وملمسه.

  • قف أمام مرآة كاملة الطول. انظر بعناية إلى الجزء الأمامي والخلفي من جسمك. ثم انظر إلى جانبك الأيمن والأيسر مع رفع ذراعيك.

  • قم بثني مرفقيك وانظر بعناية إلى ساعديك والجزء الخلفي من ذراعيك وراحتي يديك.

  • انظر إلى قدميك، وأسفل قدميك، والمسافات بين أصابع قدميك.

  • استخدم مرآة يدوية للنظر إلى الجزء الخلفي من ساقيك والجزء الخلفي من رقبتك وظهرك ومؤخرتك (الأرداف) والمنطقة التناسلية. قم بتقسيم الشعر على رأسك لإلقاء نظرة على فروة رأسك.

• إذا رأيت تغيرا في نمو الجلد، اتصل بطبيبك. بحث:

  • الشامة التي تنزف.

  • شامة سريعة النمو.

  • نمو متقشر أو متقشر على الجلد.

  • قرحة لن تشفى.

للوقاية من سرطان الجلد

• استخدم دائمًا واقي الشمس على الجلد المكشوف. تأكد من استخدام واقي الشمس واسع النطاق الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى. استخدميه كل يوم، حتى عندما يكون الجو غائما.

• ارتدي قبعة واسعة الحواف وأكمامًا طويلة وسراويل إذا كنت ستقضي وقتًا طويلًا بالخارج.

• تجنب التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، وهو وقت الذروة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

• تجنب حروق الشمس، وأكشاك الدباغة، والمصابيح الشمسية.

• تأكد من حماية الأطفال من الشمس. حروق الشمس في مرحلة الطفولة تلحق الضرر بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

راقب عن كثب التغيرات في صحتك، وتأكد من الاتصال بطبيبك إذا:

• يبدو الخلد مختلفًا عما كان عليه من قبل. ربما تغير حجمها أو لونها أو شكلها أو شكلها.

سارٍ اعتبارًا من: 16 تشرين الثاني 2023

نسخة المحتوى: 14.0

تم تعديل إرشادات الرعاية بموجب ترخيص صادر من اختصاصي الرعاية الصحية الخاص بك. إذا كانت لديك أسئلة تتعلق بحالة مرضية أو بهذه التعليمات، فاحرص على الرجوع دائمًا إلى اختصاصي الرعاية الصحية. تُخلي شركة Healthwise مسؤوليتها عن أي ضمان أو التزام يتعلق باستخدامك لهذه المعلومات.