نظام غذائي منخفض الألياف: تعليمات الرعاية

Low-Fiber Diet: Care Instructions

ملخص

عندما تتهيج أمعائك، قد تحتاج إلى الحد من تناول الألياف في نظامك الغذائي حتى تنتهي المشكلة. يمكن لطبيبك وأخصائي التغذية مساعدتك في تصميم نظام غذائي منخفض الألياف بناءً على صحتك وما تفضل تناوله. اسأل طبيبك عن المدة التي يجب أن تبقى فيها على نظام غذائي منخفض الألياف. من المحتمل أن يطلب منك طبيبك البدء بإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي مع تحسن حالتك. تحدث دائمًا مع طبيبك أو اختصاصي التغذية قبل إجراء تغييرات في نظامك الغذائي.

تعتبر رعاية المتابعة جزءًا أساسيًا من علاجك وسلامتك. تأكد من تحديد جميع المواعيد والذهاب إليها، واتصل بطبيبك إذا كنت تواجه مشاكل. من الجيد أيضًا معرفة نتائج الاختبار والاحتفاظ بقائمة الأدوية التي تتناولها.

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل؟

• اختر الحبوب البيضاء أو المكررة، وتجنب الحبوب الكاملة. وهذا يعني تناول الحبوب البيضاء أو المكررة، والخبز، والبسكويت، والأرز، أو المعكرونة.

• اختر الفواكه والخضروات التي تم تقشيرها وطهيها. تجنب الفواكه والخضروات النيئة أو التي تحتوي على قشر أو بذور أو قشور.

  • تناول الفاكهة المطبوخة أو المعلبة. تشمل الفواكه منخفضة الألياف عصير التفاح والخوخ المعلب والكمثرى المعلبة وعصير الفاكهة بدون اللب.

  • تناول الخضار قليلة الألياف، والتي تشمل الخضار المطبوخة جيداً وعصير الخضار.

• اشرب أو تناول الحليب أو الزبادي أو منتجات الألبان الأخرى إذا كان بإمكانك هضم منتجات الألبان دون مشاكل كثيرة. قد يحد طبيبك من استخدام الحليب ومنتجات الألبان لفترة من الوقت. إذا كان الأمر كذلك، فقد يوصون بتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د.

• تناول اللحوم المطهية جيدًا، مثل الدجاج أو الديك الرومي أو السمك أو اللحوم الخالية من الدهون. يمكنك أيضًا تناول البيض والتوفو.

• تجنب هذه الأطعمة:

  • النخالة، والأرز البني أو البري، ودقيق الشوفان، والجرانولا، والذرة، وبسكويت غراهام، والشعير، والقمح الكامل وأنواع خبز الحبوب الكاملة الأخرى، مثل خبز الجاودار

  • الحبوب التي تحتوي على أكثر من 2 جرام من الألياف في الحصة الواحدة

  • التوت، والراوند، والخوخ، وعصير البرقوق، وجميع الفواكه المجففة

  • الخضروات والفواكه النيئة

  • الأطعمة التي قد تسبب الغازات، مثل الملفوف النيئ أو المطبوخ، والبروكلي، وكرنب بروكسل، والقرنبيط

  • الفاصوليا المجففة المطبوخة والعدس والبازلاء

  • زبدة الفول السوداني المقرمشة

  • الآيس كريم مع قطع الفاكهة فيه

  • جوز الهند والمكسرات والفشار والزبيب والبذور أو أي آيس كريم أو زبادي أو جبن تحتوي على هذه العناصر

سارٍ اعتبارًا من: 18 تشرين الأول 2023

نسخة المحتوى: 14.0

تم تعديل إرشادات الرعاية بموجب ترخيص صادر من اختصاصي الرعاية الصحية الخاص بك. إذا كانت لديك أسئلة تتعلق بحالة مرضية أو بهذه التعليمات، فاحرص على الرجوع دائمًا إلى اختصاصي الرعاية الصحية. تُخلي شركة Healthwise مسؤوليتها عن أي ضمان أو التزام يتعلق باستخدامك لهذه المعلومات.