Диета с высоким содержанием клетчатки: медицинские инструкции

High-Fiber Diet: Care Instructions

Инструкции по личному уходу

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь при запоре и уменьшить вздутие живота.

Врач и диетолог помогут вам составить план диеты с высоким содержанием клетчатки на основании ваших личных потребностей. Этот план будет включать продукты, которые нравятся вам. Он также обеспечит получение 30 граммов клетчатки в день.

Прежде чем вносить изменения в образ питания, не забудьте поговорить с врачом или диетологом.

Последующее наблюдение и уход — важная часть вашего лечения и залог вашего здоровья. Обязательно посещайте врача, если вам был назначен прием. При появлении проблем позвоните своему врачу. Рекомендуется вести список лекарств, которые вы принимаете, и иметь на руках результаты своих анализов.

Как лечиться в домашних условиях?

• Вы можете увеличить количество получаемой клетчатки, съедая большее количество некоторых продуктов. Эти продукты включают следующее.

  • Цельнозерновой хлеб и крупы.

  • Фрукты, например груши, яблоки и персики. По возможности ешьте их с коркой, кожурой и семенами.

  • Овощи, например брокколи, капуста, шпинат, морковь, спаржа и тыква.

  • Овощи, богатые крахмалом. К ним относятся картофель в мундире, фасоль и лунная фасоль.

• Применяйте пищевую добавку на основе клетчатки, если ее рекомендует лечащий врач. К таким добавкам относятся, например, «Бенефибер», «Цитруцел», «Фиберкон» и «Метамуцил». Спросите вашего врача, в каком количестве их принимать.

• Пейте много жидкости, чтобы ваша моча была светло-желтой или прозрачной, как вода. Если у вас имеются заболевания почек, сердца или печени и вы ограничены в употреблении жидкостей, обсудите с врачом возможность увеличения суточной нормы.

• Ежедневно выполняйте упражнения. Упражнения способствуют продвижению каловых масс по толстому кишечнику. Они также помогают при профилактике запора.

• Ведите дневник питания. Старайтесь замечать и записывать, какие продукты вызывают образование газа, боль или другие симптомы. В дальнейшем можно избегать этих продуктов.

Действительно на: сентября 20, 2023

Версия содержания: 14.0

Медицинские инструкции адаптированы по лицензии ваш специалист в области здравоохранения. Если у вас возникнут вопросы в связи с медицинским состоянием или данной инструкцией, всегда следует обращаться к вашему специалисту в области здравоохранения. Healthwise, Incorporated не несет какой-либо материальной или юридической ответственности за использование вами данной информации.