درد ماهیچه و استخوان قفسه سینه: مراقبت های بهداشتی

Musculoskeletal Chest Pain: Care Instructions

مراقبت های بهداشتی شما

درد قفسه سینه همیشه نشانه مشکل قلبی یا وجود سایر مشکلات جدی نیست. پزشک معتقد است که درد قفسه سینه تان به خاطر مشکل قلبی نیست بلکه به به خاطر کشیدگی ماهیچه ها یا رباط ها، ورم کردن غضروف سینه یا مشکل دیگری در قفسه سینه تان است. ممکن است لازم باشد آزمایش های بیشتری انجام دهید تا دلیل درد قفسه سینه را پیدا کنید.

مراقبت پیگیرانه یک بخش اصلی از درمان و ایمنی شما است. حتماً از پزشک خود وقت های ملاقات بگیرید و در همه آنها حضور داشته باشید و اگر مشکلی دارید با پزشک خود تماس بگیرید. فکر بسیار خوبی است که نتایج آزمایش خود را بدانید و لیست همه داروهایی را که مصرف می کنید، داشته باشید.

چگونه می توانید در خانه از خود مراقبت کنید؟

• داروهای مسکن را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.

  • اگر پزشک برای شما داروی مسکن تجویز کرد، آن را طبق تجویز پزشک مصرف کنید.

  • اگر از داروی مسکن تجویز شده استفاده نمی کنید، در خصوص استفاده از داروی بدون نسخه از پزشک بپرسید.

• محلی را که درد می کند استراحت دهید و از آن مراقبت کنید.

• هر فعالیتی که ممکن است باعث ایجاد درد شود را متوقف کنید، آن را تغییر دهید یا استراحت کنید.

• هر بار 10 تا 20 دقیقه روی ناحیه مورد نظر یخ یا کیسه آب سرد قرار دهید. این کار را تا 3 روز بعد (وقتی بیدار هستید) هر 1 تا 2 ساعت انجام دهید تا وقتی که ورم بخوابد. یک پارچه نازک بین یخ و پوست خود قرار دهید.

• بعد از 2 یا 3 روز روی قسمتی که درد می کند پد گرم کننده با حرارت کم یا یک پارچه گرم بگذارید. بعضی از پزشکان توصیه می کنند به صورت یکی در میان درمان گرم و سرد را انجام دهید.

• برای محکم نگهداشتن دنده ها آنها را نبندید. این کار باعث می شود نفس های کوتاه تری بکشید و مشکلات ریویتان بدتر شوند.

• کرم های حاوی ویکس مثل Bengay یا Icy Hot ممکن است درد ماهیچه هایتان را تسکین ببخشند. دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید.

• برای تمرین کردن، دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید.

• کشش و ماساژ نرم می تواند به بهبودی سریعتر کمک کند. به آرامی فشار دهید قبل از اینکه به نقطه شروع درد برسید، و حداقل به مدت 15 تا 30 ثانیه در حالت کشش نگهدارید. روزی 3 یا 4 بار این کار را تکرار کنید. بلافاصله بعد از اینکه محل را گرم کردید، کشش دهید.

• بعد از اینکه دردتان بهتر شد، به آرامی فعالیت های معمولتان را انجام دهید. هرگونه افزایش درد ممکن است به این مفهوم باشد که باید مدت زمان بیشتری را استراحت کنید.

چه موقع باید برای کمک تماس بگیرید؟

هر زمان که فکر می کنید هر زمان که فکر می کنید به مراقبت اورژانسی احتیاج دارید، با 911 تماس بگیرید. برای مثال در صورت بروز شرایط زیر تماس بگیرید:

• درد یا کشش در قفسه سینه. این حالت ممکن است با موارد زیر همراه باشد: بعد از تماس با 911، یک قرص آسپیرین مخصوص بزرگسالان بجوید. صبر کنید تا آمبولانس بیاید. سعی نکنید خودتان رانندگی کنید.

  • عرق کردن.

  • تنگی نفس.

  • تهوع و استفراغ.

  • دردی که از قفسه سینه به گردن، فک یا یک یا هر دو شانه یا دست ها منتقل شود.

  • خستگی یا سرگیجه.

  • نبض زدن سریع یا نامرتب.

• اگر درد قفسه سینه و تنگی نفس ناگهانی دارید یا همراه با سرفه تان خون خارج می شود.

در شرایط زیر فوراً با پزشکتان تماس بگیرید یا نسبت به درمان سریع اقدام کنید:

• هرگونه مشکلی در تنفس دارید.

• درد قفسه سینه شما بدتر شده است.

• اگر با انجام تمرین ورزشی قفسه سینه تان درد می گیرد و با استراحت کردن این درد برطرف می شود.

به دقت مراقب تغییرات در وضعیت سلامتی خود باشید و در موارد زیر حتماً با پزشک خود تماس بگیرید:

• اگر بعد از 1 هفته درد قفسه سینه تان بهتر نشده است.

به روز به تاریخ: 17 ژوئيه 2023

نسخه دارای محتوا: 14.0

مراقبت های بهداشتی براساس مجوز متخصص مراقب سلامت شما مطابقت داده شده است. اگر درباره شرایط پزشکی یا این دستورالعمل ها سؤالی دارید، همیشه می توانید از متخصصین حوزه سلامت سؤال کنید. Healthwise, Incorporated هرگونه ضمانت نامه یا تعهد در قبال استفاده از این اطلاعات را از خود سلب می کند.