学习如何使用拐杖

Learning About How to Use Crutches

概述

当您的臀部、腿部、膝盖、脚踝或脚受伤时，拐杖可以帮助您行走。您的医生会告诉您您的腿可以承受多少重量（如果有）。

确保您的拐杖适合您。当您以正常姿势站立时，拐杖顶部和腋窝之间应有两到三个手指的空间。当双手垂下时，手柄应位于手腕处。当您将手放在手柄上时，肘部应稍微弯曲。

使用拐杖时要确保安全：

• 直视前方，而不是低头看着脚下。

• 清除小地毯、绳索或任何其他可能导致您绊倒、滑倒或跌倒的物品。

• 在宠物和小孩周围要非常小心。他们可能会在您最意想不到的时候妨碍您。

• 确保拐杖上的橡胶头清洁且状况良好，以防止打滑。

• 避免光滑的条件，例如潮湿的地板和下雪或结冰的车道。天气恶劣时，请格外小心路缘石和台阶。

受伤腿无负重行走

1. 保持受伤的腿弯曲并离开地面。

2. 将拐杖放在身前一臂远的地方。

   不要向前倾以伸得更远。

3. 将您虚弱或受伤的腿向前移动，几乎可以拄着拐杖。

4. 稍微弯曲你的肘部。

   将拐杖的带衬垫顶部压在身体两侧、腋下。

5. 当您抬起好腿时，直接向下推手柄，以便与虚弱或受伤的腿保持平衡。

   将所有重量放在手上，而不是腋下。

6. 重复。

当您有信心使用拐杖时，您可以同时移动拐杖和受伤的腿。然后用有力的腿跨过拐杖，将拐杖直接向下推，就像正常行走一样。

用受伤的腿负重行走

1. 将两根拐杖放在您面前约 12 英寸处。

   拐杖和你的脚应该形成一个三角形。将拐杖握得足够靠近您的身体，这样您就可以直接向下推拐杖，但在拐杖之间留出空间，以便您的身体通过。不要向前倾以伸得更远。

2. 将您的重量放在手柄上，而不是放在腋下的护垫上。

   持续压迫腋下会导致麻木。

3. 将无力或受伤的腿向前移动，使其几乎与拐杖齐平。

4. 将你的好腿抬起来，与你的弱腿或受伤的腿保持平衡。

5. 将拐杖移至前方约 12 英寸处，然后开始下一步。

当您有信心使用拐杖时，您可以同时移动拐杖和受伤的腿。然后用有力的腿跨过拐杖，将拐杖直接向下推，就像正常行走一样。

从椅子上坐下和站起来

1. 坐下时，回到椅子上。

   

   1. 用一只手握住两根拐杖的手柄，放在受伤的腿旁边。

   2. 用另一只手抓住座位，慢慢地将自己放低到椅子上。

   3. 将拐杖放在椅子附近的地上。如果你支撑它们，它们可能会摔倒。

2. 要从椅子上站起来，请拿起拐杖并将其放在一只手上，放在受伤的腿旁边。

   

   1. 将您的体重放在拐杖的手柄上和强壮的腿上以站起来。

上下楼梯

如果需要，请先与附近的另一个人一起尝试此操作，以稳定您的情绪。记住“顺其自然，顺其自然”，以帮助您以正确的方式引导。

1. 如果楼梯没有扶手，请站在楼梯边缘附近。

   

   1. 要向上走，请用更强壮的腿向上走。然后将拐杖和您虚弱或受伤的腿带到上面的台阶上。

   2. 下楼时，请将拐杖和虚弱或受伤的腿放在较低的台阶上。然后将你较强的腿放到较低的台阶上。

2. 如果楼梯有坚固的扶手，请站在楼梯边缘附近。

   

   

   1. 将两根拐杖放在扶手对面的手臂下。

   2. 用扶手对面的手握住双拐的手柄。

   3. 上下时请抓住扶手。

   4. 要向上走，请用更强壮的腿向上走。然后将拐杖和您虚弱或受伤的腿带到上面的台阶上。

   5. 要下楼，请将拐杖和虚弱或受伤的腿放在较低的台阶上。然后将你较强的腿放到较低的台阶上。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

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