পা ও গোড়ালি ফোলা: যত্নের নির্দেশাবলী

Leg and Ankle Edema: Care Instructions

আপনার যত্নের নির্দেশাবলী

পা, গোড়ালি, ও পাতা ফুলে যাওয়াকে বলে এডেমা। কিছুক্ষণ বসা বা দাঁড়ানোর এগুলো সাধারণত হয়ে থাকে। অনেকক্ষণ বিমানযাত্রা বা গাড়িতে ভ্রমণ করা হলে পা ও পায়ের পাতা ফুলে যায়। যদি আপনি অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন তাতেও ফোলার সমস্যা তৈরি হতে পারে। পায়ের শিরার সমস্যা ও হরমোনের পরিবর্তনেও ফোলার সমস্যা দেখা দিতে পারে। কখনো গোড়ালি বা পাতা ফোলা জটিল সমস্যার কারণে হয়ে থাকে, যেমন হার্টফেল, সংক্রমণ, রক্ত জমাট বাঁধা, অথবা লিভার বা কিডনির রোগের জন্য হয়।

আপনার চিকিৎসা ও নিরাপত্তার জন্য ফলো আপ কেয়ার নেওয়াই হলো মূল জরুরি বিষয়৷ ডাক্তারের কাছ থেকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং সমস্ত অ্যাপয়েন্টমেন্টের দিনে তার সাথে দেখা করুন এবং প্রয়োজন পড়লে তাকে আপনার সমস্যার বিষয়ে বলুন৷ আপনার শারীরিক পরীক্ষার ফলাফল জানা এবং আপনি যে সমস্ত ওষুধ ব্যবহার করেন, তার তালিকা নিজের কাছে রাখাও খুব ভালো ব্যাপার৷

বাড়িতে আপনি কীভাবে নিজের যত্ন নেবেন?

• যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধ দিয়ে থাকেন তবে নির্দেশ মতো তা নিন। ওষুধ নেওয়ার পরেও যদি আপনার কোনো সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন৷

• আপনার বিশ্রাম নেওয়ার সময়, পাগুলো উপরে উঠিয়ে রাখুন। ফোলা জায়গাটি আপনার হার্টের থেকে উঁচুতে রাখার চেষ্টা করুন৷

• একভাবে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা থেকে মাঝে মাঝে বিরাম দিন।

  • পায়ের নিচের অংশে রক্ত চলাচল বাড়ানোর জন্য আশেপাশে কিছুটা হাঁটুন।

  • দাঁড়িয়ে থাকার সময় কখনো কখনো গোড়ালি ও পায়ের পাতাগুলোকে নড়াচড়া করুন বা পায়ের পেশিগুলো কঠিন ও শিথিল করুন।

• সাপোর্ট স্টকিংস বা আরামদায়ক মোজা পরুন। ফোলা অবস্থা খারাপ হওয়ার আগে সকালবেলাই সেগুলো পরে ফেলুন।

• স্বাস্থ্যকর খাবার খান৷ প্রয়োজনে নিজের ওজন কমান৷

• খাবারে নুনের (সোডিয়াম্) পরিমাণ কম করুন। নুন শরীরে তরল পদার্থকে ধরে রাখে যাতে ফোলা বেড়ে যেতে পারে।

আপনার কখন সহায়তা নেওয়া উচিত?

911 নম্বরে ফোন করুন যে কোনো সময়ে আপনি আপৎকালীন পরিষেবা নিতে পারেন৷ উদাহরণস্বরূপ, ফোন করুন যদি:

• আপনার ফুসফুসে রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণগুলি রয়েছে (পালমোনারি এমবলিজম নামে পরিচিত)৷ এর লক্ষণগুলি এমন হতে পারে:

  • হঠাৎ করে বুকে ব্যথা৷

  • শ্বাসকষ্ট হয়৷

  • কাশির সাথে রক্ত উঠে আসে৷

এখনই আপনার ডাক্তারকে ডাকুন৷ অথবা অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন, যদি:

• আপনার শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন:

  • আপনার পায়ের গুলি, হাটুঁর পিছন ভাগ, ঊরু বা কুঁচকিতে ব্যথা হয়৷

  • পা বা কুঁচকিতে লালভাব বা ফুলে যায়৷

• আপনার মধ্যে সংক্রমণের লক্ষণগুলি রয়েছে, যেমন:

  • ব্যথা বেড়ে যাওয়া, ফুলে যাওয়া, গা গরম হওয়া বা গায়ে লাল দাগ হওয়া৷

  • লাল দাগ বা পুঁজ।

  • জ্বর হওয়া৷

আপনার শারীরিক পরিবর্তনগুলিকে মনোযোগ সহকারে লক্ষ্য করুন এবং ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, যদি:

• আপনার ফোলা জায়গাটি ক্রমশ বেড়েই যায়৷

• আপনার পায়ে নতুন করে বা খুব বেশি ব্যথা হয়।

• আপনার আশা মতো সুস্থ না হয়ে ওঠেন৷

বর্তমান স্থিতি অনুসারে: 06 আগস্ট 2023

মূল বিষয়বস্তুর সংস্করণ: 14.0

© 2006-2024 Healthwise, Incorporated।

লাইসেন্সের অধীনে গৃহীত সঙ্গতিপূর্ণ যত্নের নির্দেশাবলী আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ। শারীরিক পরিস্থিতি বা রোগ অথবা এই নির্দেশের বিষয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনি যে কোনো সময়ে আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে তা জানতে পারেন। Healthwise, Incorporated - আপনার এই তথ্য ব্যবহার করার কোনো দায় নেয় না বা ওয়ারেন্টি দেয় না।