了解青少年的禁欲

Learning About Abstinence for Teens

什么是禁欲？

禁欲意味着不与伴侣发生任何形式的性行为。性行为包括阴道性交、口交和肛交。口交是指口腔与生殖器或肛门之间的任何形式的接触。肛交是通过肛门而不是阴道进行性交。

许多青少年认为禁欲意味着不进行阴道性交。他们可能仍然有其他类型的性行为，并认为自己是禁欲的。

但完全禁欲是避免感染疱疹或艾滋病毒/艾滋病等性传播感染 (STI) 的唯一方法。这是预防怀孕的最佳方法。为了确保它有效，你必须始终禁欲。

禁欲并不意味着“从未发生过性行为”。即使您以前有过性行为，您也可以选择禁欲。由于各种不同的原因，许多人决定一生中断断续续地禁欲。

为什么你会选择禁欲？

您可能对禁欲有宗教、文化或个人信仰。

或者您可能决定禁欲：

• 避免意外怀孕。 如果您坚持不懈，禁欲对于预防怀孕是 100% 有效的。

• 防止感染性传播感染。 性活跃的青少年比成年人感染性传播感染的风险更高。如果您避免阴道性交、口交和肛交，就不会感染性传播感染。

• 专注于学校、工作或生活目标。 也许您担心现在不发生性行为会“错过”。但专注于对你来说真正重要的事情是可以的。

• 等到找到合适的人。 想要等待与生活中特别的人发生性关系是正常的。

您如何与您的伴侣谈论禁欲？

你不一定要在约会之后才会考虑禁欲。事实上，在做出决定之前了解自己对性的感受是个好主意。

如果您正在约会并决定禁欲，请与您的伴侣讨论您的原因。即使您感到尴尬或别扭，彼此诚实也很重要。

以下是一些需要考虑的事情：

• 在事情变得性之前知道你想要什么以及你的感受。

• 想想哪些情况或活动可能会导致性唤起，让你很难说“不”。这些可能包括重度抚摸或相互手淫（“手淫”）之类的事情。与您的伴侣明确您的限制。

• 请记住，性并不是与某人保持亲密关系的唯一方式。交谈、倾听、分享、牵手、亲吻以及享受彼此的陪伴可以建立信任和亲密关系。

怎样才能让禁欲发挥作用呢？

你的伴侣可能会迫使你“屈服”。您的朋友可能会试图让您对自己的选择感到尴尬。你的一部分可能对性感到好奇，即使你现在不想发生。尽管保持禁欲可能很困难，但您可以采取一些措施来克服性行为的压力。

• 记住你为什么选择禁欲。 想想你的理由以及为什么它们对你很重要。你的感受和你的信念很重要。

• 提前想好。 尽量避免陷入难以保持禁欲的境地。

• 不要滥用酒精或药物。 酒精和毒品会影响您的决定。它们可以让你放松警惕，忘记你决定禁欲的原因。

• 从您信任的人那里获得支持。 这确实有帮助。分享您的决定，并谈论您在保持禁欲方面遇到的任何挑战。您当地的计划生育诊所可能设有青少年支持小组，您可以在其中与其他青少年讨论禁欲问题。

目前截至: 2023年11月27日

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