Ù tai: Hướng dẫn chăm sóc

Tinnitus: Care Instructions

Tổng quan

Nhiều người thỉnh thoảng có một số âm thanh vang lên trong tai. Bạn có thể nghe thấy tiếng gầm, tiếng rít, tiếng leng keng hoặc tiếng vo vo. Âm thanh thường chỉ kéo dài một vài phút. Ù tai mà không thuyên giảm hoặc không khỏi được gọi là ù tai.

Chứng ù tai thường xảy ra do tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn lớn. Điều này làm tổn thương các dây thần kinh ở tai trong. Nó có thể xảy ra với tất cả các loại mất thính giác. Nó có thể là triệu chứng của hầu hết mọi vấn đề về tai.

Chứng ù tai có thể do sự tích tụ của ráy tai. Hoặc có thể do nhiễm trùng tai hoặc do một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc kháng sinh hoặc lượng lớn aspirin). Bạn cũng có thể nghe thấy tiếng ồn trong tai do chấn thương ở tai hoặc tình trạng bệnh lý.

Bạn có thể cần kiểm tra để đánh giá thính giác và tìm ra nguyên nhân gây ù tai kéo dài.

Bác sĩ có thể đề xuất một hoặc nhiều phương pháp điều trị để giúp bạn đối phó với nó. Bạn cũng có thể làm những việc ở nhà để giúp giảm triệu chứng.

Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.

Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?

• Không hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác. Nicotine làm giảm lưu lượng máu đến tai và khiến tình trạng ù tai trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn cần trợ giúp để bỏ thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về các chương trình và thuốc cai thuốc lá. Những điều này có thể làm tăng cơ hội bỏ thuốc vĩnh viễn của bạn.

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc có nên ngừng dùng aspirin và các sản phẩm tương tự như ibuprofen hoặc naproxen hay không.

• Tập thể dục thường xuyên. Nó có thể cải thiện lưu lượng máu đến tai.

Các cách để đối phó với tiếng ồn

Một số chứng ù tai có thể kéo dài. Để đối phó với tiếng ồn, hãy thử:

• Tránh những tiếng ồn mà bạn cho rằng gây ra chứng ù tai. Nếu bạn không thể tránh tiếng ồn lớn, hãy đeo nút tai hoặc bịt tai.

• Bỏ qua âm thanh bằng cách chú ý đến những thứ khác.

• Thư giãn bằng cách sử dụng phản hồi sinh học, thiền hoặc yoga. Cảm giác căng thẳng và mệt mỏi có thể khiến tình trạng ù tai trở nên trầm trọng hơn.

• Phát nhạc hoặc tiếng ồn trắng để giúp bạn dễ ngủ. Tiếng ồn xung quanh có thể che đi tiếng ồn bạn nghe thấy trong tai. Bạn có thể mua một chiếc máy tạo ra âm thanh êm dịu, chẳng hạn như tiếng sóng biển.

Khi nào bạn nên gọi trợ giúp?

Gọi 911 bất cứ lúc nào bạn nghĩ rằng bạn có thể cần được chăm sóc khẩn cấp. Ví dụ: gọi nếu:

• Bạn có triệu chứng của đột quỵ. Chúng có thể bao gồm:

  • Đột ngột bị tê, ngứa ran, yếu hoặc mất cử động ở mặt, cánh tay hoặc chân, đặc biệt chỉ ở một bên cơ thể.

  • Thay đổi tầm nhìn đột ngột.

  • Đột ngột gặp khó khăn khi nói.

  • Đột nhiên nhầm lẫn hoặc khó hiểu những câu nói đơn giản.

  • Đột ngột có vấn đề về đi lại hoặc giữ thăng bằng.

  • Một cơn đau đầu đột ngột, dữ dội, khác với những cơn đau đầu trước đây.

Hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay bây giờ hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu:

• Bạn phát triển các triệu chứng khác. Chúng có thể bao gồm mất thính giác (hoặc tệ hơn là mất thính lực), vấn đề về thăng bằng, chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn.

Theo dõi chặt chẽ những thay đổi về sức khỏe của bạn và nhớ liên hệ với bác sĩ nếu:

• Chứng ù tai của bạn di chuyển từ cả hai tai sang một tai.

• Khả năng nghe kém của bạn trở nên trầm trọng hơn trong vòng 1 ngày sau khi bị chấn thương tai.

• Chứng ù tai hoặc suy giảm thính lực của bạn không thuyên giảm trong vòng 1 tuần sau khi bị chấn thương tai.

• Chứng ù tai làm bạn khó chịu đến mức bạn muốn dùng thuốc để đối phó với nó.

Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023

Phiên bản Nội dung: 14.0

Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.