手腕扭伤：护理说明

Wrist Sprain: Care Instructions

概述

您的手腕疼痛是因为连接手腕骨头的韧带拉伸或撕裂。

手腕扭伤通常需要 2 至 10 周才能愈合，但有些需要更长的时间。通常，疼痛越严重，手腕扭伤就越严重，愈合所需的时间也就越长。通过良好的家庭治疗，您可以更快地康复并恢复手腕的力量。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 当您冰敷时或在接下来的 3 天内坐下或躺下时，将手臂支撑在枕头上。尝试将手腕保持在心脏上方。这将有助于减少肿胀。

• 每次将冰块或冰袋敷在手腕上 10 到 20 分钟。接下来 3 天（当您清醒时）尝试每 1 到 2 小时执行一次此操作，或者直到肿胀消退。在冰袋和皮肤之间放一块薄布。

• 2 或 3 天后，如果肿胀消失，请将加热垫或温暖的布放在手腕上。这有助于保持手腕灵活。一些医生建议您在冷热之间来回切换。

• 如果您有弹性绷带，请在接下来的 24 至 36 小时内保持绷带。绷带应该紧贴，但不要太紧，以免引起麻木或刺痛。要重新包扎手腕，请将绷带从手指开始在手上缠绕几次。然后将其缠绕在拇指和食指之间的手上，最后在手腕上转数圈。

• 如果您的医生给您提供了夹板或支架，请按照指示佩戴它以保护您的手腕，直至其愈合。

• 完全按照指示服用止痛药。

  • 如果医生给您开了治疗疼痛的处方药，请按处方服用。

  • 如果您没有服用处方止痛药，请询问您的医生是否可以服用非处方药。

• 尽量不要使用受伤的手腕和手。

什么时候应该寻求帮助？

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 您的手或手指变冷、苍白或变色。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 你没有像预期的那样好起来。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

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