关节炎：护理说明

Arthritis: Care Instructions

概述

关节炎，也称为骨关节炎，是缓冲关节的软骨的破坏。当软骨磨损时，骨头会相互摩擦。这会导致疼痛和僵硬。随着年龄的增长，许多人都会患上关节炎。关节炎最常影响脊柱、手、臀部、膝盖或脚的关节。

关节炎永远不会完全消失。但药物和家庭治疗可以帮助减轻疼痛并帮助您保持活跃。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 保持健康的体重。超重会给你的关节带来额外的压力。

• 与您的医生或物理治疗师讨论有助于缓解关节疼痛的运动。

  • 拉紧。您可以享受温和的瑜伽，以帮助保持关节和肌肉的灵活性。

  • 步行代替慢跑。其他对关节压力较小的运动包括骑自行车、游泳、太极拳或水中运动。

  • 举重。强壮的肌肉有助于减轻关节的压力。例如，更强壮的大腿肌肉可以减轻膝盖和臀部的一些压力。学习正确的举重方法，这样就不会加重关节疼痛。

• 严格按照处方服药。如果您认为您的药物有问题，请致电您的医生。

• 完全按照指示服用止痛药。

  • 如果医生给您开了治疗疼痛的处方药，请按处方服用。

  • 如果您没有服用处方止痛药，请询问您的医生是否可以服用非处方药。

• 如果您需要帮助出行，请使用手杖、拐杖、助行器或其他设备。这些可以帮助您的关节得到休息。您还可以使用其他东西让生活更轻松，例如更高的马桶座圈和厨房用具上的软垫手柄。

• 不要坐在矮椅子上。它们会使起床变得困难。

• 根据需要对疼痛的关节进行热敷或冷敷。使用对您最有帮助的。您还可以在热敷和冷敷之间切换。

  • 每天使用加热垫、热水淋浴或热敷袋加热 2 到 3 次，每次 20 到 30 分钟，以缓解疼痛和僵硬。但不要对肿胀的关节进行热敷。

  • 将冰块或冰袋敷在疼痛的关节上，每次 10 到 20 分钟。在冰和皮肤之间放一块薄布。

什么时候应该寻求帮助？

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 您的任何关节突然肿胀、发热或疼痛。

• 您有关节疼痛、发烧或皮疹。

• 您疼痛得很厉害，无法使用关节。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 即使在家接受超过 6 周的护理，您仍会出现轻微的关节症状。

• 您有胃痛或其他药物问题。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

本护理说明已根据（顾客）许可改编 医护专业人士。 若您对某种医疗状况或本说明有任何疑问，请咨询医护专业人士。 Healthwise, Incorporated 不对您使用本信息做任何保证或承担任何责任。