ជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ (ជំងឺផ្តាសាយ)៖ការណែនាំអំពីការថែទាំ

Upper Respiratory Infection (Cold): Care Instructions

ទិដ្ឋភាពទូទៅ​

ជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ឬ URI គឺជាការឆ្លងនៃច្រមុះ ប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ ឬបំពង់ក។ URIs ឆ្លង​តាមរយៈការក្អក កណ្តាស់ ឬការប៉ះពាល់ផ្ទាល់។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា គឺជាប្រភេទជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមដែល​កើតឡើង​ញឹក​ញាប់​បំផុត​។ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺរលាកប្រហោង​ឆ្អឹងច្រមុះ គឺជាប្រភេទជំងឺផ្សេងទៀតនៃ URIs។

URIs ស្ទើរតែទាំងអស់បណ្តាលមកពីមេរោគ។ ឱសថផ្សះមិនអាចព្យាបាលជំងឺទាំងនេះបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគភាគច្រើនដោយប្រើ​ការថែទាំតាមផ្ទះ។ វា​អាចរួមមាន​ការផឹកទឹក​ច្រើន និងការលេបថ្នាំបំបាត់​ការ​ឈឺចាប់ដែល​គ្មាន​វេជ្ជ​បញ្ជា។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល 4 ទៅ 10 ថ្ងៃ។

ការ​ថែទាំតាមដាន​ គឺជា​ផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការព្យាបាល និង​សុវត្ថិភាព​របស់អ្នក។ សូមប្រាកដ​ថា អ្នកណាត់ជួប និងទៅជួបគ្រូពេទ​គ្រប់ពេល និង​ទូរស​ព្ទទៅ​វេជ្ជបណ្ឌិត​របស់អ្នក​​ប្រសិនបើអ្នក​មានបញ្ហា។ វាក៏ជាគំនិតមួយល្អដែរក្នុងការដឹងអំពីលទ្ធផលធ្វើតេស្តជំងឺ​របស់អ្នក និងរក្សាទុកបញ្ជីថ្នាំដែលអ្នកប្រើ។

តើអ្នកអាចថែទាំខ្លួនឯងនៅផ្ទះបានដោយរបៀបណា?

• ដើម្បីបង្ការការខ្សោះជាតិទឹក សូមទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន។ ជ្រើសរើសទឹក និងសារធាតុរាវស្អាតផ្សេងទៀត រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម បេះដូង ឬថ្លើម ហើយត្រូវកំណត់បរិមាណសារធាតុរាវ នោះ សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុននឹងបង្កើនបរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹក។

• សួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកថា តើអ្នកអាចលេបថ្នាំ បំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) ឬ naproxen (Aleve) ដែរឬទេ។ ត្រូវប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ សូមអាន និងអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងអស់ដែលមាននៅលើស្លាក។ មិនគួរឱ្យអ្នកដែលមានអាយុក្រោម 20 ឆ្នាំប្រើអាស្ពីរីននោះទេ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងរោគសញ្ញាជំងឺខ្វះជាតិស្ករ ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

• សូមប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើថ្នាំផ្តាសាយ ឬថ្នាំគ្រុនផ្តាសាយធំដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាជាមួយថ្នាំ Tylenol ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនមានជាតិថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេន ដែលជា Tylenol។ សូមអានស្លាកដើម្បីប្រាកដថា អ្នកមិនកំពុងប្រើប្រាស់លើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំ។ ថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេន (ទីឡេណុល) ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់។

• សម្រាកឱ្យបានច្រើន។

• ប្រើការលាងច្រមុះដោយសារ៉ូមប្រៃ (ទឹកប្រៃ) ដើម្បីជួយរក្សាច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យបើក និងលាងសម្អាតស្លេស និងអាលែកហ្ស៊ី។ អ្នកអាចទិញថ្នាំបាញ់ច្រមុះដោយសារ៉ូមប្រៃនៅហាងលក់គ្រឿងទេស ឬឱសថស្ថាន។ អនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ ឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាននៅផ្ទះ។ បន្ថែមអំបិលដែលមិនមានអ៊ីយ៉ូដ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកសូដា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកចំហុយ ឬទឹកដាំពុះ និងទឹកត្រជាក់ 2 ពែង។ ចាក់ទឹកលាងច្រមុះចូលដបច្របាច់ ឬកូនកំសៀវតូច។ បន្ទាប់មកដាក់ចំពួយដប ឬចំពួយកំសៀវទៅក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក ហើយទោរទៅលើផើងទឹក។ ហាមាត់របស់អ្នក ហើយបាញ់ទឹកចូលមាត់ថ្នមៗ។ ធ្វើបែបនេះឡើងវិញនៅផ្នែកម្ខាងទៀត។

• ប្រើម៉ាស៊ីនចំហាយទឹក ឬម៉ាស៊ីនផ្សើម ដើម្បីបន្ថែមសំណើមក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមការណែនាំសម្រាប់ការសម្អាតម៉ាស៊ីន។

• ហាមជក់បារី ឬឱ្យអ្នកដទៃជក់បារីក្បែរអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការផ្តាច់បារី សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីកម្មវិធី និងថ្នាំផ្តាច់បារី។ កម្មវិធីនិងថ្នាំទាំងនេះ អាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការផ្តាច់បារីបានជារៀងរហូត។

តើពេលណាដែលអ្នកគួរហៅសុំជំនួយ?

ទូរសព្ទ 911 គ្រប់​ពេល​ដែល​អ្នក​គិត​ថា​អ្នកអាចត្រូវការ​ការថែ​ទាំ​បន្ទាន់។ ឧទាហរណ៍ សូមទូរសព្ទ ប្រសិនបើ៖

• អ្នកបញ្ហាក្នុងការពិបាកដកដង្ហើមខ្លាំង។

សូមហៅទូរសព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកភ្លាម ឬស្វែង​រក​ការ​ថែទាំផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើ៖

• អ្នកហាក់ដូចជាឈឺកាន់តែធ្ងន់។

• អ្នកចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាពិបាកដកដង្ហើម ឬបញ្ហាដកដង្ហើម​កាន់​តែពិបាក​ជាងមុន។

• អ្នកទើបតែក្តៅខ្លួន ឬគ្រុនក្តៅខ្លាំងជាងមុន។

• អ្នកឡើងកន្ទួលក្រហមលើស្បែកថ្មីៗ។

តាមដានឲ្យបានដិតដល់រាល់ការប្រែប្រួលសុខភាពរបស់អ្នក ហើយ​សូម​ប្រាក​ដថា អ្នកទាក់ទងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើ៖

• អ្នកមានរោគសញ្ញាថ្មីដូចជាឈឺបំពង់ក ឈឺត្រចៀក ឬឈឺភ្នាសច្រមុះ។

• អ្នកក្អកកាន់តែខ្លាំង ឬកាន់តែញឹកញាប់ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​អ្នកកត់​សម្គាល់​ឃើញមានស្លេសកាន់តែច្រើន ឬស្លេសរបស់អ្នក​មានការ​ប្រែ​ពណ៌​។

• អ្នកមិនបានធូរស្បើយទៅតាមការរំពឹងទុក។

បច្ចុប្បន្នជា: 5 តុលា 2023

កំណែមាតិកា: 14.0

ការណែនាំអំពីការថែទាំដែលត្រូវបានកែសម្រួលក្រោមអាជ្ញាប័ណ្ណដោយ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីស្ថានភាពសុខភាព ឬការណែនាំនេះ សូមសួរអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។ Healthwise, Incorporated បដិសេធការធានា ឬការទទួលខុសត្រូវណាមួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះរបស់អ្នក។