दीर्घकालीन अवरोधक पल्मोनरी रोग (COPD): स्याहार निर्देशनहरू
Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD): Care Instructions
तपाईंका स्याहार निर्देशनहरू
दीर्घकालीन अवरोधक पल्मोनरी रोग (COPD) फोक्सो सम्बन्धी रोगहरू सहितका इम्फिजेमा र दीर्घकालीन
ब्रोन्काइटिसको समूहको लागि साधारण नाम हो। COPD भएका मानिसहरूमा फोक्सोको बाहिर र भित्र घट्दो हावा
प्रवाह हुन्छ जसले यसलाई श्वास लिन गाह्रो गराउँछ। बाक्लो खकारसँग एयरवेज पनि बन्द हुनसक्छ। COPD को
प्रमुख कारण धूम्रपान सेवन हो।
यद्यपि त्यहाँ COPD को लागि कुनै निको नभएपनि तपाईं यसको प्रगतिमा सुस्त गराउन सक्नुहुन्छ। आफ्नो उपचार
योजनाको पालाना गर्नाले र आफ्नो ख्याल राख्नाले तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गराउन र लामो समयसम्म बाच्न
मद्दत गर्न सक्छ।
फलो-अप हेरचाह तपाईंको उपचार तथा सुरक्षाको मुख्य अंश हो। सबै नियुक्तिहरूमा जान तथा बनाउन
निश्चित गर्नुहोस् अथवा यदि तपाईंलाई समस्याहरू भइरहेको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। आफ्नो
जाँचका परिणामहरू थाहा पाउनु तथा आफूले लिने औषधिहरूको सूची राख्नु पनि एक राम्रो विचार हो।
तपाईंले घरमा आफ्नो स्याहार कसरी गर्न सक्नुहुन्छ?
स्वस्थ रहने
-
धुम्रपान नगर्नुहोस्। यो तपाईंको फोक्सोको क्षति रोक्नको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा
महत्त्वपूर्ण कदम हो। यदि तपाईंलाई त्याग्न मद्दत चाहिएमा, आफ्नो डाक्टरसँग धुम्रपान-रोक्ने
कार्यक्रम र औषधिहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यिनले तपाईंको राम्रोको लागि त्याग्ने अवसर बढाउन
सक्छन्।
-
रुघा र फ्लुबाट बच्नुहोस्। न्यूमोकोकल खोपको निशाना प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंले यो पहिले लाउनुभएको
हो भने तपाईंलाई आवश्यक परेको दोस्रो पटक लगाउनु पर्छ वा पर्दैन आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
प्रत्येक वर्ष फ्लूको खोप प्राप्त गर्नुहोस्। यदि तपाईं रुघा वा फ्लु भएका मानिसहरूको वरपर
बस्नुपर्ने भएमा, अक्सर आफ्नो हातहरू धुनुहोस्।
-
अरूले खाएको चुरोट नखानुहोस् र वायु प्रदूषण तथा उच्चतम उचाइबाट जोगिनुहोस्। चिसो सुख्खा हावा र
तातो आर्द्र हुने हावाबाट जोगिनुहोस्। खराब वायु प्रदूषण भएको समयमा आफ्ना झ्यालहरू बन्द गरेर घरमा
बस्नुहोस्।
औषधिहरू र अक्सिजन थेरापी
-
आफ्ना औषधिहरू ठिक सिफारिस गरिएअनुसार लिनुहोस्। तपाईंलाई आफ्नो औषधिमा समस्या भइरहेको छ जस्तो
लाग्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई फोन गर्नुहोस्।
-
तपाईं निम्न जस्ता औषधि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ:
-
ब्रोन्कोडिलेटरहरू। यिनीहरूले तपाईंको एयरवेज खोल्न र श्वास-प्रश्वासमा सजिलो बनाउन मद्दत
गर्छ। ब्रोन्कोडिलेटरहरू या त छोटो-कार्य गर्ने (6 देखि 9 घण्टासम्म काम गर्ने) वा
लामो-कार्य गर्ने (24 घण्टासम्म काम गर्ने) हुन्छन्। तपाईंले एकदम धेरै ब्रोन्कोडिलेटरहरूका
निश्वस लिनुहुन्छ, त्यसैले तिनीहरू शीघ्र कार्य गर्न सुरू हुन्छन्। तपाईं घरबाट टाढा भएको
समयमा अचानक निश्वास यन्त्रको आवश्यकता परेमा आफूसँग सधैँ द्रुत-सहायता गर्ने निश्वास
यन्त्र बोक्नुहोस्।
-
कोर्टिकोस्टेरोइड्स (प्रेडनिसन, बुडेसोनाइड)। यिनीहरूले एयरवे जलनलाई कम गराउँछ। तिनीहरू
चक्की वा निश्वास लिनेको रूपमा आउँछन्। तपाईंले यी औषधिहरूलाई हरेक दिन ठिकसँग काम गराउनको
लागि सेवन गर्नुपर्छ।
-
स्पेसरले तपाईंलाई तपाईंको फोक्सोमा अझ बढी निश्वास लिने औषधि प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। स्पेसर
तपाईंको लागि सही छ वा छैन भनी आफ्नो डाक्टर वा औषधि बिक्रेतालाई सोध्नुहोस्। यदि यो सही हुन्छ भने,
यसलाई कसरी राम्रोसँग प्रयोग गर्न भनी सोध्नुहोस्।
-
पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी नगरी, कुनै पनि भिटामिन, पसलमा सजिलै किन्न पाइने औषधि वा हर्बल
उत्पादनहरूको सेवन नगर्नुहोस्।
-
तपाईंको डाक्टरले एन्टिबायोटिकहरू निर्धारित गर्नुहुन्छ भने, निर्देशन दिए अनुसार लिनुहोस्: तपाईंले
निको भएको महसुस गरेको कारणले तिनीहरूलाई सेवन गर्न नरोक्नुहोस्। तपाईंले एन्टिबायोटिकको पूर्ण
मात्रा लिनु आवश्यक हुन्छ।
-
अक्सिजन थेरापीले तपाईंको रगतमा अक्सिजनको मात्रा बढाउँछ र तपाईंलाई सजिलैसँग श्वास लिन मद्दत
गर्दछ। तपाईंको डाटक्टरले सिफारिस गरिएको प्रवाह दरको प्रयोग गर्नुहोस् र पहिला आफ्नो डाक्टरसँग
कुरा नगरिकन यसलाई परिवर्तन नगर्नुहोस्।
क्रियाकलाप
-
नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। हिँड्नु भनेको व्यायाम गर्ने सहज तरिका हो। बिस्तारै सुरु गर्नुहोस् र
प्रत्येक दिन अलि धेरै हिँड्नुहोस्।
-
आफ्नो श्वासप्रश्वासमा ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईंले व्यायाम गरिरहेको समयमा कुरा गर्न सक्नुहुन्न
भने तपाईंले आफूलाई धेरै परिश्रम गराउँदै हुनुहुन्छ।
-
घरायसी दैनिक कामहरू र अन्य क्रियाकलापहरू गर्दा छोटा आराम गर्ने विश्रामहरू लिनुहोस्।
-
श्वास-प्रश्वासको विधिहरू जान्नुहोस्—जस्तै खुम्चिएको ओठहरू मार्फत श्वास-प्रश्वास गर्ने—तपाईंलाई
छोटो श्वास फेर्न कमी बनाउनको लागि मद्दत गर्न।
-
यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पल्मोनरी स्वास्थ्यलाभ कार्यक्रममा सेट गर्नुभएको छैन भने, तपाईंको
लागि स्वास्थ्यलाभ सही छ वा छैन भन्नेबारे उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्। स्वास्थ्यलाभमा व्यायाम
कार्यक्रमहरू, तपाईंको रोग बारे शिक्षा र यसलाई कसरी व्यवस्थित गर्ने, आहार र अन्य परिवर्तनहरूमा
मद्दत गर्ने र भावनात्मक सहायता समावेश हुन्छन्।
आहार
-
नियमित स्वस्थ खानाहरू खानुहोस्। तपाईंले ब्रोन्कोडिलेटरहरूलाई खान सहज बनाउन अघि 1 घण्टा जति यसको
प्रयोग गर्नुहोस्। तीनपटक ठूलो खानाहरू खानुको सट्टामा विभिन्न सानो खानाहरू खानुहोस्। खाना खाने
समयको अन्तिममा पेय पदार्थहरू पिउनुहोस्। चपाउन गाह्रो हुने खानेकुराहरू नखानुहोस्।
-
प्रोटिन समावेश भएका खानाहरू खानुहोस् जसकारण तपाईंले मांसपेशी पिण्ड गुमाउन सक्नुहुन्न।
-
यदि तपाईंको वजन एकदम धेरै बढेको छ वा प्रयास नगरिकन वजन घटेको छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा
गर्नुहोस्।
मानसिक स्वास्थ्य
-
तपाईंका भावनाहरूका बारेमा आफ्नो परिवार, साथीहरू वा थेरापिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्। डराएको, रिसाएको,
आशाहीन, असहाय र दोषी महसुस हुनु स्वाभविक हो। नराम्रा भावनाहरूको बारेमा खुला रूपमा बोल्नाले
तपाईंलाई सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यदि यी महसुसहरू लामोसमयसम्म हुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा
गर्नुहोस्।
तपाईंले मद्दतको लागि कहिले फोन गर्नुपर्छ?
तपाईंलाई कुनै पनि समय आकस्मिक हेरचाह आवश्यक पर्छ जस्तो लागेमा 911 मा कल गर्नुहोस्। उदाहरणको
लागि, निम्न अवस्थामा कल गर्नुहोस्:
आफ्नो डाक्टरलाई अहिले कल गर्नुहोस् वा तत्कालीन चिकित्सा स्याहार खोज्नुहोस्, यदि:
तपाईंको स्वास्थ्यमा भएको परिवर्तनहरूको लागि नजिकैबाट निगरानी गर्नुहोस् र यदि निम्न भएमा आफ्नो
डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न निश्चित गर्नुहोस्:
-
विशेषगरी तपाईंले अत्याधिक सिंगान सूचित गर्नुभएको छ वा सिंगानको रङ परिवर्तन भएको छ भने तपाईंलाई
धेरै गहिरो वा धेरै खोकी लागेको छ।
-
तपाईंलाई आफ्नो खुट्टा वा पेटमा नयाँ वा बढ्दो रूपमा सुन्निने भएको छ भने।
-
तपाईं अपेक्षा गरे अनुसार निको हुनुभएको छैन भने।
को रूपमा हाल: 2023 08 06
सामग्रीको रूपमा: 14.0
हेरविचार निर्देशनहरूलाई अनुमति अन्तर्गत अनुकूलित तपाईँको स्वास्थ्य हेरचाह
गर्ने पेशेवर। यदि तपाईँसँग एक चिकित्सा अवस्था वा यस निर्देशनको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने, सधैं आफ्नो
स्वास्थ्य हेरचाह गर्ने पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। Healthwise, Incorporated, ले तपाईँको यो जानकारीको
प्रयोगको लागि कुनै पनि वारेन्टी वा दायित्वलाई अस्वीकार गर्दछ।