Растяжение спины: медицинские инструкции

Back Strain: Care Instructions

Инструкции по личному уходу

Растяжение спины происходит, когда вы чрезмерно растягиваете или вытягиваете мышцу спины. Вы можете повредить спину во время какого-либо происшествия, при выполнении физических упражнений или при подъеме чего-либо.

В большинстве случаев боль в спине уменьшается после отдыха и со временем. Для избавления от боли в спине вы можете лечиться дома.

Последующее наблюдение и уход — важная часть вашего лечения и залог вашего здоровья. Обязательно посещайте врача, если вам был назначен прием. При появлении проблем позвоните своему врачу. Рекомендуется вести список лекарств, которые вы принимаете, и иметь на руках результаты своих анализов.

Как лечиться в домашних условиях?

• Старайтесь максимально сохранять активность, но ограничьте или прекратите те действия, которые вызывают боль.

• Чтобы снять отек, прикладывайте к растянутой мышце лед или накладывайте холодные компрессы на 10–20 минут. Старайтесь проделывать это каждые 1–2 часа в течение 3 дней (во время бодрствования) или до тех пор, пока отек не пройдет. Пузырь со льдом следует прикладывать к коже через тонкую ткань.

• Через 2–3 дня накладывайте на спину грелку с небольшим нагревом или надевайте теплые вещи. Некоторые врачи рекомендуют чередовать воздействие тепла и холода.

• Принимайте обезболивающие препараты в соответствии с указаниями.

  • Если врач прописал вам обезболивающее средство, принимайте его согласно предписанию врача.

  • Если вам не выписали обезболивающее средство, спросите лечащего врача, можно ли вам принимать средство, продаваемое без рецепта.

• Старайтесь спать боку с подушкой между ног. Или положите подушку под колени, если вы лежите на спине. Эти способы помогают облегчить боль в пояснице.

• Возвращайтесь к своему обычному уровню активности постепенно.

Когда нужно обращаться за помощью?

Позвоните 911, как только вы сочтете, что вам нужна экстренная помощь. Например, звоните в следующих случаях.

• Вы не можете пошевелить ногой.

Немедленно звоните врачу или обращайтесь за срочной медицинской помощью:

• при появлении или усилении прежних проявлений в ногах, животе или ягодицах. Возможные проявления:

  • онемение или покалывание;

  • слабость;

  • боль;

• непроизвольное мочеиспускание или дефекация.

Внимательно наблюдайте за изменениями своего состояния и обязательно обращайтесь к врачу, если вам не становится лучше, как ожидалось.

Действительно на: июля 17, 2023

Версия содержания: 14.0

Медицинские инструкции адаптированы по лицензии ваш специалист в области здравоохранения. Если у вас возникнут вопросы в связи с медицинским состоянием или данной инструкцией, всегда следует обращаться к вашему специалисту в области здравоохранения. Healthwise, Incorporated не несет какой-либо материальной или юридической ответственности за использование вами данной информации.