Bol u leđima: Upute o zdravstvenoj zaštiti

Back Strain: Care Instructions

Upute za vašu zdravstvenu zaštitu

Bol u leđima se javlja kada previše istegnete neki leđni mišić. Možda ste povrijedili leđa u nekoj nezgodi, kada ste vježbali ili podigli nešto.

Većina bolova u leđima prolazi kada se neko vrijeme odmara. Možete se pobrinuti za sebe kod kuće kako bi bol u leđima prošao.

Kontrolni pregledi su ključni dio vašeg liječenja i sigurnosti. Obavezno zakažite i obavite sve zakazane preglede i nazovite ljekara ako imate problema. Također, dobro je imati rezultate testiranja i napraviti spisak lijekova koje uzimate.

Kako možete brinuti o sebi kod kuće?

• Nastojte ostati što je moguće više aktivni, ali prestanite sa bilo kojom aktivnošću koja izaziva bol ili je smanjite.

• Držite led ili hladni oblog na bolni mišić tokom 10 do 20 minuta bez prekida kako biste zaustavili oticanje. Pokušajte to raditi svakih 1 do 2 sata u sljedeća tri dana (dok ste budni) ili dok se otok ne smanji. Između kože i ledenih obloga stavite tanko platno.

• Nakon 2 ili 3 dana, na leđa stavite blago zagrijani jastučić za grijanje ili toplo platno. Neki ljekari preporučuju da bolno mjesto naizmjenično izlažete vrelini i hladnoći.

• Lijekove protiv bolova uzimajte tačno prema uputama.

  • Ako vam je doktor propisao lijek protiv bolova na recept, uzimajte ga kako je i propisano.

  • Ako ne uzimate lijekove protiv bolova koji se izdaju na recept, pitajte svog doktora možete li uzimati neke druge koji se mogu dobiti bez recepta.

• Nastojte spavati na boku sa jastukom između nogu. Ili stavite jastuk ispod koljena kada ležite na leđima. Na taj način ćete smanjiti bol u donjem dijelu leđa.

• Vratite se polako svom uobičajenom nivou aktivnosti.

Kada trebate tražiti pomoć?

Pozovite hitnu pomoć svaki put kad mislite da vam je potrebna hitna medicinska pomoć. Na primjer, pozovite u sljedećim slučajevima:

• Uopšte ne možete da pomjerite nogu.

Odmah nazovite svog ljekara ili potražite hitnu medicinsku pomoć u sljedećim slučajevima:

• Imate nove ili gore simptome u nogama, stomaku ili stražnjici. Simptomi mogu uključivati:

  • Utrnulost ili peckanje.

  • Slabost.

  • Bol.

• Nemate kontrolu nad mokraćnim mjehurom ili crijevima.

Pažljivo pratite promjene svog zdravstvenog stanja i obavezno nazovite ljekara ako se ne osjećate bolje uprkos očekivanjima.

Aktualno na dan: 17. juli 2023. godine

Verzija sadržaja: 14.0

Uputstva za njegu prilagodilo je pod licencom poduzeće vašeg zdravstvenog radnika. Ako imate pitanja o nekom medicinskom stanju ili o ovom uputstvu, uvijek pitajte svog zdravstvenog radnika. Poduzeće Healthwise, Incorporated odriče se bilo kakve garancije ili odgovornosti za vaše korištenje ovih informacija.