Tìm hiểu về việc đo nhiệt độ của bạn

Learning About Taking Your Temperature

Nhiệt độ cơ thể là gì?

Nhiệt độ cơ thể là thước đo khả năng cơ thể bạn có thể tạo ra và loại bỏ nhiệt tốt như thế nào. Bạn có thể đo nhiệt độ bằng cách sử dụng nhiệt kế. Có những loại cụ thể để sử dụng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Hầu hết mọi người có nhiệt độ trung bình khoảng 98,6°F (37°C). Nhưng “bình thường” ở mỗi người là khác nhau. Nhiệt độ của bạn cũng thay đổi trong ngày. Nó có thể thấp nhất vào sáng sớm. Và có lẽ cao nhất vào đầu buổi tối. Ở hầu hết người lớn, nhiệt độ ở miệng trên 100°F (37,7°C), hoặc nhiệt độ trực tràng hoặc tai trên 101°F (38,3°C), được coi là sốt.

Làm thế nào để bạn đo nhiệt độ bằng miệng?

Trước khi đo nhiệt độ, hãy đọc hướng dẫn về cách sử dụng loại nhiệt kế của bạn.

Uống (bằng miệng) là phương pháp đo nhiệt độ phổ biến nhất. Để có được kết quả chính xác, bạn phải có khả năng thở bằng mũi. Nếu không thể, hãy sử dụng trực tràng, tai hoặc nách để đo nhiệt độ.

1. Đặt nhiệt kế dưới lưỡi của bạn, hơi lệch về một phía ở giữa.

   Hãy khép chặt môi xung quanh nó.

2. Để nó ở đó miễn là hướng dẫn nói.

3. Lấy nhiệt kế ra và đọc.

4. Làm sạch nhiệt kế bằng nước xà phòng mát.

   Rửa sạch nó trước khi bạn cất nó đi.

Làm thế nào để bạn lấy nhiệt độ nách của bạn?

1. Đặt nhiệt kế dưới cánh tay của bạn.

   Đầu phải ở giữa nách.

2. Nhấn cánh tay của bạn vào cơ thể của bạn.

   Để nhiệt kế ở đó trong thời gian theo hướng dẫn.

3. Lấy nhiệt kế ra và đọc.

   Nhiệt độ ở nách có thể thấp hơn nhiệt độ ở miệng tới 1°F (0,6°).

4. Làm sạch nhiệt kế bằng nước xà phòng mát.

   Rửa sạch nó trước khi bạn cất nó đi.

Làm thế nào để bạn lấy nhiệt độ tai của bạn?

1. Kiểm tra xem đầu dò tai có sạch không.

   Nếu nó bẩn, hãy lau nhẹ bằng vải sạch. Không đặt nhiệt kế vào nước.

2. Để giữ đầu dò sạch sẽ, hãy sử dụng nắp đầu dò dùng một lần.

   Gắn nắp dùng một lần vào đầu dò.

3. Bật nhiệt kế lên.

4. Kéo dái tai của bạn lên và trở lại.

   Đặt đầu dò vào giữa tai và đẩy nhẹ vào trong về phía màng nhĩ.

5. Nhấn nút "bật" để hiển thị số đọc nhiệt độ.

6. Tháo nhiệt kế và vứt bỏ vỏ đầu dò đã sử dụng.

7. Sử dụng nắp đầu dò mới mỗi lần bạn đo nhiệt độ tai.

Bạn đo nhiệt độ trán như thế nào?

Nhiệt kế đo trán không chính xác bằng nhiệt kế điện tử và đo tai.

1. Ấn chặt cốc mềm của nhiệt kế hoặc toàn bộ dải nhựa vào trán khô.

2. Giữ nó ở đó miễn là hướng dẫn nói.

3. Lấy nhiệt kế ra khỏi trán và đọc nhiệt độ.

4. Làm sạch nhiệt kế bằng nước xà phòng mát.

   Sau đó rửa sạch trước khi cất đi.

Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023

Phiên bản Nội dung: 14.0

Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.