Mất nước: Hướng dẫn chăm sóc

Dehydration: Care Instructions

Hướng dẫn chăm sóc của bạn

Mất nước xảy ra khi cơ thể bạn mất quá nhiều chất lỏng. Điều này có thể xảy ra khi bạn không uống đủ nước hoặc cơ thể mất một lượng lớn chất lỏng do tiêu chảy, nôn mửa hoặc đổ mồ hôi. Mất nước nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng.

Nước và khoáng chất được gọi là chất điện giải giúp đưa chất dịch cơ thể của bạn trở lại cân bằng. Tìm hiểu các dấu hiệu ban đầu của tình trạng mất nước và uống nhiều nước hơn để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.

Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?

• Uống nhiều nước. Chọn nước và các chất lỏng trong suốt khác cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bạn bị bệnh thận, tim hoặc gan và phải hạn chế chất lỏng, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tăng lượng chất lỏng uống.

• Nếu bạn không muốn ăn hoặc uống, hãy thử uống từng ngụm nhỏ nước, đồ uống thể thao hoặc đồ uống bù nước khác.

• Nghỉ ngơi nhiều.

Để ngăn chặn tình trạng mất nước

• Bổ sung thêm chất lỏng vào chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày của bạn, trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn không làm như vậy.

• Khi thời tiết nóng, hãy uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước hơn nếu bạn tập thể dục nhiều. Tránh xa đồ uống có cồn.

• Theo dõi các triệu chứng mất nước. Bao gồm các:

  • Miệng khô và dính.

  • Không có nhiều nước tiểu.

  • Mắt khô và trũng.

  • Cảm thấy rất mệt mỏi.

• Tìm hiểu những vấn đề có thể dẫn đến mất nước. Bao gồm các:

  • Tiêu chảy, sốt và nôn mửa.

  • Bất kỳ bệnh nào kèm theo sốt, chẳng hạn như viêm phổi hoặc cúm.

  • Các hoạt động gây đổ mồ hôi nhiều, chẳng hạn như chạy đua sức bền và làm việc nặng ngoài trời trong thời tiết nóng ẩm.

  • Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc cảm lạnh và dị ứng (thuốc kháng histamine), thuốc loại bỏ nước khỏi cơ thể (thuốc lợi tiểu) và thuốc nhuận tràng.

  • Một số bệnh như tiểu đường, ung thư và bệnh tim hoặc thận.

Khi nào bạn nên gọi trợ giúp?

Gọi 911 bất cứ lúc nào bạn nghĩ rằng bạn có thể cần được chăm sóc khẩn cấp. Ví dụ: gọi nếu:

• Bạn đã bất tỉnh (mất ý thức).

Hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay bây giờ hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu:

• Bạn bối rối và không thể suy nghĩ rõ ràng.

• Bạn bị chóng mặt hoặc choáng váng, hoặc bạn cảm thấy như có thể ngất xỉu.

• Bạn có dấu hiệu cần nhiều chất lỏng hơn. Bạn bị trũng mắt, khô miệng và chỉ đi tiểu được một ít.

• Bạn không thể giữ chất lỏng xuống.

• Bạn bị tiêu chảy kéo dài hơn một vài ngày.

Theo dõi chặt chẽ những thay đổi về sức khỏe của bạn và nhớ liên hệ với bác sĩ nếu:

• Bạn không làm rơi nước mắt.

• Da của bạn rất khô và từ từ chảy xệ trở lại vị trí cũ sau khi bạn véo vào.

• Miệng và mắt của bạn rất khô.

Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023

Phiên bản Nội dung: 14.0

Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.