Kỳ kinh nguyệt đầu tiên: Hướng dẫn chăm sóc

First Menstrual Period: Care Instructions

Tổng quan

Kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn được gọi là kinh nguyệt. Nó thường xảy ra vào khoảng 12 tuổi. Nhưng nó có thể bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn. Thời kỳ của bạn là một phần của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Chu kỳ này là một chuỗi những thay đổi mà cơ thể bạn trải qua để chuẩn bị cho khả năng mang thai. Có kinh nghĩa là bạn có thể mang thai nếu tinh trùng thụ tinh với trứng thông qua quan hệ tình dục.

Lúc đầu, kinh nguyệt của bạn có thể không đều đặn hàng tháng. Có thể phải mất tới 2 năm thì khuôn mặt của bạn mới có hình dáng đều đặn. Kinh nguyệt thường xảy ra khoảng 4 tuần một lần.

Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.

Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?

• Sử dụng băng vệ sinh, miếng lót hoặc cốc nguyệt san để cầm máu. Hãy hỏi người mà bạn tin tưởng nếu bạn có thắc mắc về cách sử dụng chúng.

• Để giảm bớt chứng chuột rút, hãy thử đặt miếng đệm sưởi ấm ở nhiệt độ thấp hoặc tắm nước ấm. Tập thể dục hàng ngày cũng có thể hữu ích.

• Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil, Motrin) để trị chứng chuột rút hay không. Đọc và làm theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn.

• Không dùng hai loại thuốc giảm đau trở lên cùng một lúc trừ khi bác sĩ yêu cầu. Nhiều loại thuốc giảm đau có chứa acetaminophen, đó là Tylenol. Quá nhiều acetaminophen (Tylenol) có thể gây hại.

Khi nào bạn nên gọi trợ giúp?

Theo dõi chặt chẽ những thay đổi về sức khỏe của bạn và nhớ liên hệ với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì.

Cập nhật từ: Ngày 27 Tháng Mười Một 11, 2023

Phiên bản Nội dung: 14.0

Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.