Растяжение связок голеностопного сустава. Медицинские инструкции

Ankle Sprain: Care Instructions

Инструкции по оказанию помощи

Растяжение связок голеностопного сустава возникает при подвороте стопы. Связки голеностопного сустава при этом могут растягиваться или разрываться. Часто это сопровождается отеком и болезненностью голеностопного сустава.

Для выздоровления при растяжении связок голеностопного сустава требуется от нескольких недель до нескольких месяцев. Обычно чем сильнее боль и воспаление, тем сильнее растяжение связок голеностопного сустава и тем больше времени длится заживление. Заживление голеностопного сустава может пройти быстрее, и его нормальная функция может восстановиться скорее при правильном лечении на дому.

Очень важно дать голеностопному суставу время для полного заживления во избежание его случайного повторного повреждения.

Врачебное наблюдение — важная часть вашего лечения и залог вашего здоровья. Обязательно посещайте все назначенные приемы у врача. При появлении проблем позвоните своему врачу. Рекомендуется вести список препаратов, которые вы принимаете, и иметь на руках результаты своих анализов.

Как можно лечиться в домашних условиях?

• Разместите стопу как можно выше на подушках в течение первых 3 дней. Старайтесь удерживать свою лодыжку выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отек.

• Соблюдайте указания врача по использованию шины или эластической повязки. Повязка голеностопного сустава способна предотвратить развитие отека или уменьшить выраженность отека.

• Ваш врач может наложить вам шину, специальную шину для лодыжки «air stirrup» или другое устройство для поддержки лодыжки для защиты голеностопного сустава до его заживления. Носите это устройство согласно указаниям во время заживления голеностопного сустава. Не снимайте шину без указания врача. После заживления голеностопного сустава спросите врача о том, следует ли вам носить эту шину при выполнении упражнений.

• Прикладывайте к поврежденной лодыжке лед или накладывайте на нее холодные компрессы на 10–20 минут. Старайтесь проделывать это каждые 1–2 часа в течение первых 3 дней (когда вы не спите) или до тех пор, пока отек не пройдет. Прокладывайте тонкую ткань между льдом и кожей.

• Пока ходьба причиняет боль могут потребоваться костыли. Если вы ходите на костылях, постарайтесь аккуратно нагружать травмированную ногу, но только если это не причиняет вам боль. Это способствует заживлению лодыжки.

• Принимайте обезболивающие лекарства строго согласно рецепту.

  • Если врач прописал вам обезболивающее лекарство, то принимайте его согласно предписаниям врача.

  • Если вам не выписали обезболивающее лекарство, то спросите своего врача, можно ли принимать лекарство, продаваемое без рецепта.

• Если вам назначено выполнять дома упражнения для голеностопного сустава, выполняйте их строго согласно инструкции. Эти упражнения способствуют заживлению и помогают предотвратить длительную слабость.

Когда нужно обращаться за помощью?

Немедленно звоните своему врачу или вызывайте неотложную медицинскую помощь в следующих случаях:

• Боль усиливается.

• Отек усиливается.

• Шина кажется слишком тугой, и вам не удается ее ослабить.

Внимательно наблюдайте за изменениями своего здоровья и обязательно обращайтесь к своему врачу в следующих случаях:

• Вам не стало лучше через 1 неделю.

Действительно на: июля 17, 2023

Версия содержания: 14.0

Медицинские инструкции адаптированы по лицензии ваш специалист в области здравоохранения. Если у вас возникнут вопросы в связи с медицинским состоянием или данной инструкцией, всегда следует обращаться к вашему специалисту в области здравоохранения. Healthwise, Incorporated не несет какой-либо материальной или юридической ответственности за использование вами данной информации.