Uganuće zgloba: Uputstva o zdravstvenoj zaštiti

Ankle Sprain: Care Instructions

Upute o njezi

Do uganuća zgloba može doći kada ga izvrnete. Ligamenti koji podupiru zglob mogu se istegnuti i pokidati. Zglob je obično natečen i bolan.

Ozdravljenje može trajati od nekoliko sedmica do nekoliko mjeseci. Obično, što je zglob bolniji i natečeniji povreda je teža i oporavak traje duže. Brže ćete ozdraviti i povratiti snagu u zglobu s odgovarajućim kućnim liječenjem.

Jako je važno da zglobu date vremena da potpuno ozdravi, tako da ga opet lako ne povrijedite.

Kontrole su ključni dio vašeg liječenja i sigurnosti. Pobrinite se da zakažete i odete na sve zakazane preglede i nazovete svog doktora ako imate bilo kakve probleme. Takođe, dobro je znati kakvi su vam nalazi i sastaviti listu lijekova koje uzimate.

Kako se možete njegovati kod kuće?

• Slijedeća tri dana, koliko god je to moguće držite stopalo podbočeno na jastucima. Pokušajte držati zglob iznad nivoa srca. To će pomoći da zglob bude manje natečen.

• Poslušajte upute svog doktora i nosite udlagu ili elastični zavoj. Zavoj oko zgloba može pomoći u smanjenju ili sprečavanju naticanja.

• Doktor vam može prepisati udlagu, steznik, zračni stremen ili neki drugi način za učvršćivanje zgloba dok se ne izliječi. Nosite ih prema uputama dok liječite zglob. Ne skidajte ga osim ako vam doktor to ne kaže. Nakon što vam zglob ozdravi, pitajte doktora trebate li prilikom vježbanja nositi steznik.

• Na povrijeđeni zglob stavljajte led ili hladne obloge i držite ih samo 10 do 20 minuta po jednom postupku. Pokušajte to raditi svakih 1 do 2 sata u slijedeća tri dana (dok ste budni) ili dok se otok ne smanji. Između kože i leda stavite tanko platno.

• Možda ćete morati koristiti štake dok ne budete mogli hodati bez bola. Ako koristite štake pokušajte se oslanjati na povrijeđeni zglob ako vas to ne boli. To pomaže da vam zglob ozdravi.

• Lijekove protiv bolova uzimajte tačno prema uputama.

  • Ako vam je doktor prepisao lijek protiv boli na recept, uzimajte ga kao što je prepisano.

  • Ako ne trošite lijekove protiv bolova koji se izdaju na recept, pitajte svog doktora možete li uzimati neke druge koji se mogu dobiti bez recepta.

• Ako su vam prepisane vježbe za zglob kod kuće, radite ih tačno prema uputama. One mogu ubrzati ozdravljenje i pomoći u sprječavanju dugotrajne slabosti.

Kad trebam pozvati za pomoć?

Odmah nazovite svog doktora ili potražite hitnu medicinsku pomoć u sljedećim slučajevima:

• Osjećate jače bolove.

• Zglob vam je još jače natekao.

• Ako vam je udlaga pretijesna ili ako je ne možete olabaviti.

Pažljivo pratite promjene svog zdravstvenog stanja i obavezno nazovite svog doktora u sljedećim slučajevima:

• Ako vam ne bude bolje nakon 1 sedmice.

Aktualno na dan: 17. juli 2023. godine

Verzija sadržaja: 14.0

Uputstva za njegu prilagodilo je pod licencom poduzeće vašeg zdravstvenog radnika. Ako imate pitanja o nekom medicinskom stanju ili o ovom uputstvu, uvijek pitajte svog zdravstvenog radnika. Poduzeće Healthwise, Incorporated odriče se bilo kakve garancije ili odgovornosti za vaše korištenje ovih informacija.