骶髂关节疼痛：护理说明

Sacroiliac Joint Pain: Care Instructions

概述

骶髂关节连接脊柱和骨盆两侧。这些关节承受躯干的重量和压力。

骶髂关节的压力会导致关节疼痛。这种关节疼痛在怀孕期间更为常见。某些类型的关节炎也可能导致这种类型的关节疼痛。

家庭治疗可能会帮助您感觉好一些。避免对背部造成压力的活动也是如此。您的医生也可能会推荐物理治疗。这可能包括进行锻炼和伸展运动以缓解疼痛。您还可以学习使用良好的姿势。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 向您的医生询问可能有助于缓解背痛的轻微运动。尝试全天进行轻度活动。找到一个舒适的休息姿势，但不要在一个姿势上停留太久。避免引起疼痛的活动。

• 要加热，请将温水瓶、低位加热垫或热布放在背部。请勿将加热垫贴在皮肤上睡觉。

• 每次将冰块或冰袋敷在背部 10 至 20 分钟。在冰和皮肤之间放一块薄布。

• 如果医生给您开了治疗疼痛的处方药，请按处方服用。

• 如果您没有服用处方止痛药，请询问您的医生是否可以服用非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚（泰诺）、布洛芬（Advil、美林）或萘普生（Aleve）。阅读并遵循标签上的所有说明。完全按照指示服用止痛药。

• 除非医生告诉您，否则请勿同时服用两种或多种止痛药。许多止痛药都含有对乙酰氨基酚，即泰诺。过多的对乙酰氨基酚（泰诺）可能有害。

• 为了防止将来出现背痛，请进行伸展和加强背部和腹部的锻炼。了解如何使用良好的姿势、安全的举重技巧和正确的身体力学。

什么时候应该寻求帮助？

称呼 911 任何时候您认为您可能需要紧急护理。例如，如果出现以下情况，则调用：

• 你根本无法移动一条腿。

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 您的腿部或臀部出现新的或更严重的症状。症状可能包括：

  • 麻木或刺痛。

  • 弱点。

  • 疼痛。

• 您失去膀胱或肠道控制。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 你没有像预期的那样好起来。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

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