了解高甘油三酯

Learning About High Triglycerides

什么是高甘油三酯？

甘油三酯是血液中的一种脂肪。您的身体利用它们获取能量。为了身体健康，您需要一些。但高甘油三酯水平与较高的冠状动脉疾病风险有关。高水平可能是代谢综合征的征兆。极高的水平会增加患胰腺炎的风险。

是什么导致了它们？

高甘油三酯可能会在家庭中遗传。它们也可能是由其他疾病引起的，例如肥胖和糖尿病。如果您吃或喝了太多添加糖的食物或饮料，或者喝了很多酒，您的脂肪含量可能会很高。有些药物可能会导致这种情况。

他们的症状是什么？

高甘油三酯通常不会引起症状。但如果这种情况是遗传性的，您可能会在皮肤下看到脂肪肿块。

他们是如何诊断的？

血液测试用于测量甘油三酯。如果您在 9 至 14 小时（禁食）未进食或饮水后进行测量，则该结果最为准确。

甘油三酯水平为：

• 低于 150 mg/dL 时正常。

• 当浓度为 150 至 499 mg/dL 时，属于中等偏高。

• 当它们为 500 mg/dL 或更高时，就非常高了。

他们的待遇如何？

健康的生活方式可以帮助降低甘油三酯和患冠状动脉疾病的风险。它包括减肥、积极活动、限制高糖食物和饮料以及限制饮酒。您的医生可能会建议您也服用药物。如果其他健康问题导致高浓度，您的医生会治疗这些问题。

当甘油三酯高时，您如何照顾自己？

健康的饮食和生活方式可以帮助降低甘油三酯水平并降低患冠状动脉疾病的风险。

• 减肥，并保持健康的体重。

  甘油三酯以脂肪形式储存在组织和肌肉中。

• 限制含大量糖的食物和饮料。

  其中包括加糖甜点、汽水和果汁。

• 限制饱和脂肪。

  它们存在于肉类、黄油、牛奶和奶酪等动物性食品中。它们还存在于椰子油、棕榈油和可可脂中。

• 选择有益心脏健康的饮食计划。

  饮食富含蔬菜、全谷物、鱼、瘦肉和低脂或脱脂乳制品。

  吃油腻的鱼可能会降低你的水平。这些鱼包括鲑鱼、鲭鱼、湖鳟鱼、鲱鱼和沙丁鱼。

• 限制或避免饮酒。

  男性每天饮酒 2 杯，女性每天饮酒 1 杯。酒精对甘油三酯有很强的影响。

• 在一周的大部分时间里保持活跃。

  在您开始更加活跃之前，请咨询您的医生以确保其安全。

  尝试每周至少进行 2.5 小时的适度活动。或者尝试每周至少进行 1.5 小时的剧烈活动。

• 如果您患有糖尿病，请将血糖保持在目标范围内。

• 不要吸烟。

  如果您需要戒烟帮助，请与您的医生讨论戒烟计划和药物。这些可以增加您永久戒烟的机会。

• 严格按照处方服药。

  如果您认为您的药物有问题，请致电您的医生。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

本护理说明已根据（顾客）许可改编 医护专业人士。 若您对某种医疗状况或本说明有任何疑问，请咨询医护专业人士。 Healthwise, Incorporated 不对您使用本信息做任何保证或承担任何责任。