Aprendendo sobre o transtorno de ansiedade generalizada
Learning About Generalized Anxiety Disorder
O que é transtorno de ansiedade generalizada?
Todos nós nos preocupamos. É uma parte normal da vida. Mas quando você tem transtorno de ansiedade generalizada, você se preocupa com muitas coisas e tem dificuldade em parar de se preocupar. Essa preocupação ou ansiedade interfere em seus relacionamentos, trabalho e vida.
O que causa isso?
A causa do transtorno de ansiedade generalizada não é conhecida. Alguns estudos mostram que pode ser transmitido através das famílias. Várias coisas podem causar sintomas de ansiedade. Eles incluem alguns problemas de saúde, alguns medicamentos, muita cafeína e drogas ilegais como a cocaína.
Quais são os sintomas?
O transtorno de ansiedade generalizada pode fazer você se sentir preocupado e estressado com muitas coisas quase todos os dias. Você pode ter dificuldade em controlar sua preocupação.
Os sintomas incluem:
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Sentindo-se cansado ou irritado. Você pode ter dificuldade em se concentrar.
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Ter dores de cabeça ou musculares.
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Sentir-se trêmulo, suar ou ter ondas de calor.
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Sentir-se tonto, enjoado ou sem fôlego.
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Sentindo que não consegue relaxar. Ou se assustar facilmente.
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Ter problemas para adormecer ou permanecer dormindo.
Como é diagnosticado?
Seu médico perguntará sobre sua saúde e com que frequência você se preocupa ou se sente ansioso. Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada apresentam mais preocupação e estresse do que o normal. Eles se sentem preocupados e estressados com muitas coisas quase todos os dias. E esses sentimentos duram pelo menos 6 meses.
O seu médico também pode perguntar sobre outros sintomas, como se você:
Um exame físico e testes podem ajudar a garantir que seus sintomas não sejam causados por uma condição diferente, como um problema de tireoide.
Como é tratado?
Aconselhamento e medicamentos podem funcionar para tratar a ansiedade. Os dois são frequentemente usados junto com mudanças no estilo de vida.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo de aconselhamento usado para ajudar a tratar a ansiedade. Na TCC, você aprende como perceber e substituir pensamentos que o deixam preocupado. Também pode ajudá-lo a aprender como relaxar quando estiver preocupado.
A terapia de relaxamento aplicada também pode ser usada. Seu conselheiro pode pedir que você imagine uma situação calmante. Isso pode ajudá-lo a relaxar.
Os medicamentos podem ajudar. Esses medicamentos também são frequentemente usados para a depressão. Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) costumam ser tentados primeiro. Mas existem outros medicamentos que o seu médico pode usar. Pode ser necessário experimentar alguns medicamentos para encontrar um que funcione bem.
Muitas pessoas se sentem melhor praticando exercícios regularmente, comendo refeições saudáveis e dormindo bem. A atenção plena – focar nas coisas do momento presente – também pode ajudar a reduzir sua ansiedade.
O que você pode esperar quando tiver isso?
Ter ansiedade pode ser perturbador. Algumas pessoas podem se sentir menos preocupadas e estressadas após alguns meses de tratamento. Mas para outras pessoas, pode demorar mais para se sentirem melhor.
Pedir ajuda às pessoas é importante. Tente não se isolar. Deixe sua família e amigos ajudá-lo. Encontre alguém em quem você possa confiar. Fale com essa pessoa.
Quando você sabe o que é ansiedade – e como pode obter ajuda para ela – você pode começar a aprender novas maneiras de pensar. Isso pode ajudá-lo a lidar e superar sua ansiedade.
Os cuidados de acompanhamento são uma parte fundamental do seu tratamento e segurança. Certifique-se de marcar e comparecer a todas as consultas e ligue para seu médico se tiver problemas. Também é uma boa ideia conhecer os resultados dos seus exames e manter uma lista dos medicamentos que você toma.
Atualização em: 18 outubro, 2023
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