跖骨痛：护理说明

Metatarsalgia: Care Instructions

概述

跖骨痛（说“met-uh-tar-SAL-jee-uh”）是指脚掌疼痛。有时会蔓延到脚趾。脚掌是脚的底部，脚趾与脚相连的地方。

虽然走路可能会非常疼痛，但这种疼痛通常并不是严重或永久性问题的征兆。但任何疼痛都会影响您的生活，因此治疗它很重要。

该区域的疼痛可能由多种原因引起。例如，如果您经常站立或行走或穿紧身鞋或高跟鞋，您可能会感到这种疼痛。

您的疼痛可能是由关节炎症（关节囊炎）引起的。最常见于第二个脚趾根部的关节，靠近脚掌。当关节周围的韧带发炎时，就会发生关节囊炎。关节可能肿胀。可能感觉下面有一块小石头。

如果您的医生想确保您的疼痛不是由更严重的问题引起的，您可能已经接受了 X 光检查。

治疗可能包括家庭护理，例如休息、穿不同的鞋子和服用非处方止痛药。疼痛可能需要几个月的时间才能消失。

如果关节周围的韧带撕裂，或者脚趾开始向旁边的脚趾倾斜，您可能需要手术。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 休息一下你的脚。如果一项活动导致疼痛，请找另一项不会给脚带来太大压力的活动。

• 当脚部疼痛或做了通常会引起疼痛的事情后，用冰块或冰袋敷在脚上。每次这样做 10 到 20 分钟。在冰和皮肤之间放一块薄布。

• 服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚（泰诺）、布洛芬（Advil、美林）或萘普生（Aleve）。用药要安全。阅读并遵循标签上的所有说明。

• 穿宽敞、舒适的鞋子。

• 如果您的医生建议，请使用特殊的垫子来减轻脚上的压力。护垫可能适合您的鞋子，也可能粘在您的脚底上。

• 向您的医生询问有关使用矫形鞋装置的信息。这些是插入鞋子中的橡胶、皮革、金属、塑料或其他合成材料的模制件。

• 穿具有良好足弓支撑的鞋子。

• 尽量不要穿高跟鞋或窄鞋。

• 遵循医生或物理治疗师的指示进行锻炼。

什么时候应该寻求帮助？

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 您出现新的或更严重的症状。

• 你没有像预期的那样好起来。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

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