Distensión de los isquiotibiales: Instrucciones de cuidado

Hamstring Strain: Care Instructions

Generalidades

Una distensión de los isquiotibiales sucede cuando usted estira demasiado, o se jala, los músculos que recorren la parte trasera del muslo. Puede suceder cuando hace ejercicio o levanta algo, o si se hiere en un accidente.

Quizás sienta dolor y sensibilidad que es peor al mover la pierna lesionada. Puede que la parte posterior del muslo se hinche y tenga moretones. Si tiene una distensión grave, quizás no pueda mover la pierna normalmente.

Mientras que una distensión leve suele sanar bien con descanso y otro tratamiento, una distensión grave puede requerir tratamiento médico. Si una distensión grave no se trata, quizás tenga problemas duraderos.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Descanse la pierna lesionada. No le ponga peso por uno o dos días. Si su médico se lo aconseja, use muletas para descansar la pierna.

• Colóquese hielo o una compresa fría en la parte trasera del muslo por entre 10 y 20 minutos a la vez para detener la hinchazón. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.

• Envolverse el muslo con un vendaje elástico (como Ace) ayudará a disminuir la hinchazón. No lo ajuste demasiado, ya que puede ocasionar mayor hinchazón debajo de la zona afectada.

• Eleve el muslo con almohadas mientras aplica el hielo y en todo momento que esté sentado o acostado.

• Pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico (medicamento para el dolor) de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.

• No haga nada que empeore el dolor. Reanude lentamente su nivel de actividad normal.

¿Cuándo debe pedir ayuda?

Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:

Vigile muy de cerca los cambios en su salud, y asegúrese de comunicarse con su médico si:

Revisado: 17 julio, 2023

               Versión del contenido: 14.0

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