了解更年期

Learning About Menopause

什么是更年期？

更年期是您生命中永久停止月经的阶段。没有月经一年后，您就进入了更年期。

大多数情况下，更年期发生在 50 岁左右。但每个人的身体都有自己的时间线。您可能会在 40 多岁时停止月经。或者你可能会在 50 多岁的时候拥有它们。

更年期是变老的自然过程。除非您的症状困扰您，否则您不需要治疗。但尽可能了解更多有关更年期的知识是个好主意。知道会发生什么可以帮助您尽可能保持健康。

更年期期间会发生什么？

在您 30 多岁的时候，您的卵子供应量开始下降，激素产生也开始发生变化。您可能会注意到月经周期缩短和新的经前综合症症状。

从 30 岁末到 50 岁出头之间的某个时间开始，您的月经会变得不规律。这种情况持续2到8年。

在此期间，您的卵巢有时会产生较高量的激素，有时会产生较低量的激素。这可能会导致月经大量出血。

在月经停止前大约 6 到 12 个月，您的卵巢会停止释放卵子。雌激素水平下降。这会导致您的月经停止。一年没有月经后，您就进入了更年期。

在接下来的一年左右，雌激素水平持续下降。这会产生一些健康问题，包括：

• 骨质疏松症的风险较高。

• 皮肤变化，包括皮肤变薄、干燥；阴道内膜和尿道更薄、更脆弱；以及阴道和尿路感染的风险较高。

• 牙齿脱落和牙龈疾病的风险更高。

有什么症状？

症状可能包括：

• 潮热。

• 睡眠困难。

• 阴道干燥和性问题。

与情绪和思维相关的症状也可能在更年期前后发生。这些包括：

• 情绪波动，或感到沮丧或担心。

• 记忆或清晰思考的问题。

您可能只有一些轻微的症状。或者您可能会出现严重的症状，扰乱您的睡眠和日常生活。

绝经后的第一年或更长时间，症状往往会持续或更严重。随着时间的推移，荷尔蒙水平会趋于稳定。许多症状改善或消失。但有时症状不会消失。

如何治疗更年期症状？

如果您的症状困扰您，有一些治疗方法可以提供帮助。

药物

与您的医生讨论处方药。这些可以包括：

• 绝经前激素避孕。

• 激素疗法（HT）。

• 抗抑郁药。

• 可乐定。

• 加巴喷丁。

所有治疗更年期症状的药物都有可能的风险或副作用。与您的医生讨论治疗方案对您的风险和益处。

其他治疗

您还可以尝试：

• 认知行为疗法。这可能有助于减少潮热。

• 催眠。这可能有助于减少潮热的次数和严重程度。

• 一种非处方阴道润滑剂。性交时使用润滑剂可以帮助缓解干燥疼痛。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

目前截至: 2023年11月27日

目录版本: 14.0

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