Tìm hiểu về cách thức hoạt động của trái tim

Learning About How the Heart Works

Trái tim của bạn làm gì?

Tim của bạn bơm máu đến phần còn lại của cơ thể thông qua các mạch máu. Máu mang oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng khác mà cơ thể bạn cần để khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

Trái tim của bạn là một cơ có bốn ngăn và các van ở giữa mỗi ngăn.

• Các buồng bên phải của tim nhận máu không có oxy từ tĩnh mạch và bơm vào phổi. Trong phổi của bạn, máu lấy oxy và loại bỏ carbon dioxide.

• Các buồng bên trái của tim nhận máu giàu oxy từ phổi và bơm nó đến phần còn lại của cơ thể.

Trái tim của bạn có hệ thống điện riêng kiểm soát nhịp tim của bạn nhanh và đều đặn như thế nào. Hệ thống điện gửi tín hiệu đến buồng tim để co bóp (bơm máu ra ngoài) và thư giãn theo nhịp điệu đã định sẵn.

Những vấn đề gì có thể xảy ra với trái tim của bạn?

Các vấn đề về tim có thể bao gồm:

• Suy tim. Điều này có nghĩa là tim của bạn không bơm máu tốt như bình thường.

• Bệnh động mạch vành (CAD). CAD xảy ra khi chất béo tích tụ trong động mạch mang máu giàu oxy đến tim. Sự tích tụ làm giảm lượng máu đến tim của bạn. Nó có thể gây ra các triệu chứng đau thắt ngực như đau ngực hoặc tức ngực. Nó có thể dẫn đến một cơn đau tim.

• Các vấn đề về nhịp tim và nhịp tim. Tim của bạn có thể đập không đều hoặc quá nhanh hoặc quá chậm.

• Vấn đề về van tim. Máu có thể rò rỉ qua van hoặc gặp khó khăn khi đi qua van.

Làm thế nào bạn có thể giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh?

• Ăn thực phẩm có lợi cho tim. Những thực phẩm này bao gồm rau, trái cây, các loại hạt, đậu, thịt nạc, cá và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế những thứ không tốt cho tim như natri, rượu và đường.

• Hãy năng động. Nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu một chương trình tập thể dục. Bác sĩ có thể giúp bạn biết số lượng và mức độ hoạt động nào là an toàn cho bạn. Tập thể dục ít nhất 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần.

• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Đó có thể là điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh tim. Nếu bạn cần trợ giúp để bỏ thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về các chương trình và thuốc cai thuốc lá. Những điều này có thể làm tăng cơ hội bỏ thuốc vĩnh viễn của bạn.

• Giữ cân nặng khỏe mạnh. Giảm cân nếu bạn cần.

• Quản lý các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao. Nếu bạn cho rằng mình có thể gặp vấn đề với việc sử dụng rượu hoặc ma túy, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023

Phiên bản Nội dung: 14.0

Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.