طول النظر (مد البصر): تعليمات الرعاية

Farsightedness (Hyperopia): Care Instructions

ملخص

يرى الأشخاص الذين يتمتعون بطول النظر الأشياء البعيدة بشكل أفضل من الأشياء القريبة. إذا كنت تعاني من طول النظر، فقد تواجه مشكلة في أداء المهام القريبة مثل القراءة أو الخياطة.

يحدث طول النظر لأن عينك قصيرة جدًا ولا تحني الضوء بشكل صحيح. يتركز الضوء الذي يدخل العين خلف الشبكية وليس مباشرة على الشبكية.

قد لا يحتاج طول النظر الخفيف إلى علاج عند الشباب. يمكن لأعينهم عادةً أن تتكيف لتعويض المشكلة. ولكن مع تقدمك في العمر، لا تستطيع عيناك التكيف أيضًا. قد لا تلاحظ أنك تعاني من طول النظر حتى سن الأربعين تقريبًا، حيث ستحتاج إلى النظارات أو العدسات اللاصقة.

يمكن أن تساعد النظارات أو العدسات اللاصقة أيضًا إذا كان طول النظر لديك أكثر من مجرد مشكلة خفيفة. قد تكون الجراحة خيارًا في بعض الحالات.

تعتبر رعاية المتابعة جزءًا أساسيًا من علاجك وسلامتك. تأكد من تحديد جميع المواعيد والذهاب إليها، واتصل بطبيبك إذا كنت تواجه مشاكل. من الجيد أيضًا معرفة نتائج الاختبار والاحتفاظ بقائمة الأدوية التي تتناولها.

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل؟

تقليل إجهاد العين

• ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة كما هو موصوف.

• توفير ضوء جيد للقراءة أو العمل أو الدراسة. استخدم إضاءة خلفية ناعمة بالإضافة إلى ضوء في مهمتك.

• لتسهيل القراءة، اختر الكتب ذات الطباعة الكبيرة واضبط حجم الطباعة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وعلى الإنترنت عندما يكون ذلك ممكنًا.

• خذ فترات راحة متكررة عند القيام بعمل قريب قد يكون صعبًا على عينيك. وميض في كثير من الأحيان. كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية (قاعدة "20-20-20"). أغلق وأرح عينيك عندما تشعر بالتعب أو الجفاف.

• تجنب الوهج على شاشات التلفاز والكمبيوتر. ضع شاشة التلفاز أو الكمبيوتر في مكان لا تنعكس فيه الأضواء على الشاشة. يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل العمل على جهاز كمبيوتر في غرفة ذات إضاءة خافتة. تتوفر أيضًا شاشات خاصة غير قابلة للتوهج تتناسب مع شاشة الكمبيوتر.

حافظ على صحة عينيك

• قم بإجراء فحوصات العين بقدر ما يوصي طبيبك.

• ارتداء النظارات الشمسية لحجب أشعة الشمس الضارة. قم بشراء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية A وB (UVA وUVB).

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

راقب عن كثب التغيرات في صحتك، وتأكد من الاتصال بطبيبك إذا:

• لديك تغيرات في الرؤية.

• لديك أي مشاكل.

سارٍ اعتبارًا من: 18 تشرين الأول 2023

نسخة المحتوى: 14.0

تم تعديل إرشادات الرعاية بموجب ترخيص صادر من اختصاصي الرعاية الصحية الخاص بك. إذا كانت لديك أسئلة تتعلق بحالة مرضية أو بهذه التعليمات، فاحرص على الرجوع دائمًا إلى اختصاصي الرعاية الصحية. تُخلي شركة Healthwise مسؤوليتها عن أي ضمان أو التزام يتعلق باستخدامك لهذه المعلومات.