Sử dụng chất gây nghiện và mang thai: Hướng dẫn chăm sóc
Substance Use and Pregnancy: Care Instructions
Hướng dẫn chăm sóc của bạn
Khi bạn mang thai, mỗi thứ bạn ăn, uống hoặc đưa vào cơ thể đều có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, hãy cố gắng ăn những thực phẩm lành mạnh và uống nhiều nước khi bạn đang mang thai. Không uống rượu hoặc sử dụng ma túy, chẳng hạn như cần sa, meth, cocaine hoặc heroin. Ngay cả việc sử dụng một chút rượu hoặc ma túy cũng có thể làm tổn thương em bé của bạn. Hút thuốc cũng có thể làm chậm sự phát triển của em bé. Việc sử dụng rượu và ma túy khi mang thai có thể gây ra những vấn đề cho con bạn và có thể kéo dài suốt cuộc đời của trẻ.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc mang thai, hãy ngừng uống rượu và không sử dụng ma túy hoặc hút thuốc. Bạn có thể không biết khi nào mình có thai.
Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.
Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?
-
Ngừng uống rượu. Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn cần giúp đỡ để bỏ thuốc lá. Các nhóm tư vấn, hỗ trợ và đôi khi dùng thuốc có thể giúp bạn tỉnh táo. Nếu bạn có tiền sử gặp vấn đề với việc bỏ thuốc, hãy nói với bác sĩ của bạn. Ví dụ, một người uống rượu hầu hết thời gian trong ngày, bắt đầu từ buổi sáng, có thể cần trợ giúp y tế để cai rượu một cách an toàn.
-
Không hút thuốc hoặc cho phép người khác hút thuốc xung quanh bạn. Nếu bạn cần trợ giúp để bỏ thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về các chương trình và thuốc cai thuốc lá. Những điều này có thể làm tăng cơ hội bỏ thuốc vĩnh viễn của bạn.
-
Ăn nhiều loại thực phẩm để có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
-
Uống nhiều nước mỗi ngày. Điều này có thể giúp giảm các cơn co thắt sớm.
-
Uống vitamin hàng ngày có chứa axit folic. Một loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
-
Tăng lượng canxi trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn 4 khẩu phần sữa và các sản phẩm từ sữa trở lên mỗi ngày. Những lựa chọn tốt bao gồm sữa không béo hoặc ít béo, sữa chua và phô mai. Nếu không thể ăn các sản phẩm từ sữa, bạn có thể bổ sung canxi từ các sản phẩm tăng cường canxi như nước cam, sữa đậu nành và đậu phụ. Các nguồn canxi khác bao gồm các loại rau lá xanh như bông cải xanh, cải xoăn, cải xanh, củ cải xanh, cải chíp và cải bruxen.
-
Hạn chế lượng caffeine bạn nhận được. Cà phê, trà, cola và sô cô la đều có chứa caffeine.
-
Tập thể dục thường xuyên khi mang thai. Cố gắng dành 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần. Đi bộ và bơi lội là những bài tập tốt khi mang thai.
-
Sử dụng acetaminophen (Tylenol) để giảm các vấn đề nhỏ, chẳng hạn như nhức đầu hoặc đau lưng nhẹ hoặc sốt nhẹ kèm theo các triệu chứng cảm lạnh. Không sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như bất kỳ loại sản phẩm aspirin nào, ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve), trừ khi bác sĩ cho phép. Không dùng bất kỳ loại thuốc nào khác trừ khi bác sĩ cho phép.
-
Đi khám bác sĩ theo lịch trình trong thời gian mang thai.
Khi nào bạn nên gọi trợ giúp?
Theo dõi chặt chẽ những thay đổi về sức khỏe của bạn và nhớ liên hệ với bác sĩ nếu:
Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023
Phiên bản Nội dung: 14.0
Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.