ការរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាព៖ ការណែនាំអំពីការថែទាំ

Safer Sex: Care Instructions

ការណែនាំអំពីការថែទាំរបស់អ្នក

ការរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាពគឺជាវិធីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកក្នុងការឆ្លងមេរោគរាលដាលតាមរយៈការរួមភេទ។ វាក៏អាច​ជួយការពារ​ការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ការឆ្លងមេរោគភាគច្រើនដែលត្រូវបានឆ្លងតាមរយៈការរួមភេទ ត្រូវបានគេហៅថាការឆ្លងជំងឺកាមរោគ ឬ STIs ដែលអាចព្យាបាលជាឲ្យជាសះស្បើយបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចបន្ថយឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានឆាប់។ ជំងឺផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺរើម គឺគ្មានការព្យាបាលទេ។ ហើយមួយចំនួនទៀតដូចជា អេដស៍អាចស្លាប់បាន។

ផលិតផលជាច្រើនអាចជួយអ្នកអនុវត្តការរួមភេទកាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការឆ្លងជំងឺ STIs ។ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺស្រោមអនាម័យ។ មានស្រោមអនាម័យសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី។ ស្រោមអនាម័យស្រី គឺជាបំពង់ជ័រទន់មានចុងបិទជិត ដែលគេដាក់ចូលជ្រៅទៅក្នុងទ្វារមាស។ អ្នកអាចប្រើសន្លឹកកៅស៊ូពិសេស (របាំងធ្មេញ) សម្រាប់ការការពារ​កំឡុងពេលរួមភេទតាមមាត់។ ស្រោមដៃប្រើហើយបោះចោលអាចជួយកុំឲ្យ​ដៃរបស់អ្នកប៉ះឈាម ទឹកកាម ឬវត្ថុរាវចេញមកពីរាងកាយផ្សេងទៀតដែលអាចផ្ទុកការឆ្លង។

សូមចងចាំថាវិធីសាស្រ្តពន្យារកំណើតដូចជាកង IUDs និងថ្នាំពន្យារកំណើត​មិនបញ្ឈប់អ្នកពីការឆ្លងជំងឺកាមរោគទេ។

ការ​ថែទាំតាមដាន​ គឺជា​ផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការព្យាបាល និង​សុវត្ថិភាព​របស់អ្នក។ សូមប្រាកដ​ថា អ្នកណាត់ជួប និងទៅជួបគ្រូពេទ​គ្រប់ពេល និង​ទូរស​ព្ទទៅ​វេជ្ជបណ្ឌិត​របស់អ្នក​​ប្រសិនបើអ្នក​មានបញ្ហា។ វាក៏ជាគំនិតមួយល្អដែរក្នុងការដឹងអំពីលទ្ធផលធ្វើតេស្តជំងឺ​របស់អ្នក និងរក្សាទុកបញ្ជីថ្នាំដែលអ្នកប្រើ។

តើអ្នកអាចថែទាំខ្លួនអ្នក​នៅផ្ទះបានដោយ​របៀបណា?

• គិតអំពីការចាក់ថ្នាំដើម្បីបង្ការជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A និងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B។ជំងឺទាំងពីរនេះអាចរាលដាលតាមរយៈការរួមភេទ។ អ្នកក៏អាចឆ្លងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលឆ្លងមេរោគ។

• ប្រើស្រោមអនាម័យ ឬស្រោមអនាម័យស្ត្រីរាល់ពេល និងគ្រប់ពេលដែលអ្នករួមភេទ។

• ស្វែងយល់ពីវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យបុរស៖

  • ស្រោមអនាម័យមានទំហំជាច្រើន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើទំហំដែលត្រឹមត្រូវ។ ស្រោមអនាម័យដែលតូចពេកអាចរហែកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ស្រោមអនាម័យដែលធំពេកអាចរអិលចេញក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ។ ប្រើស្រោមអនាម័យថ្មីរាល់ពេលដែលអ្នករួមភេទ។

  • ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន កុំចាប់ប្រហោងក្នុងនៃស្រោមអនាម័យនៅពេលដែលអ្នកហែកស្រោម។

  • ច្របាច់ចុងស្រោមអនាម័យដើម្បីឲ្យចេញខ្យល់។

  • ទាញស្បែកគ្របក្បាលលិង្គ (ស្បែកចុងមុខ) ចេញពីក្បាលលិង្គដែលមិនបានកាត់ស្បែក។

  • ខណៈពេលដែលច្របាច់ចុងស្រោមអនាម័យ សូមពន្លាវាចេញរហូតដល់គល់នៃលិង្គ។

  • កុំប្រើសារធាតុរំអិល (ដូចជា Vaseline) ប្រេងរំអិល ឡេលាបដៃ ប្រេងលាបស្បែកទារក ឬអ្វ៏ក៏ដោយដែលមានជាតិប្រេងនៅក្នុងនោះ។ ផលិតផលទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមានប្រហោងក្នុងស្រោមអនាម័យ។

  • បន្ទាប់ពីរួមភេទ សូមកាន់ស្រោមអនាម័យលើលិង្គរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដកលិង្គចេញពីដៃគូរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងរក្សាទឹកកាម ពីការហៀរចេញពីស្រោមអនាម័យ។

• ស្វែងយល់ក្នុងការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យស្ត្រី៖

  • អ្នកអាចដាក់ស្រោមអនាម័យស្ត្រីបានរហូតដល់ 8 ម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។

  • ច្របាច់កង​ខាងក្រៅដែលបត់ជុំវិញនៅចុងស្រោម និងដាក់បញ្ចូលវាទៅក្នុងទ្វារមាស។ កងមូលធំនៅផ្នែកចុងដែលបើកចំហរ គួរតែស្ថិតនៅខាងក្រៅទ្វារមាស។

  • អំឡុងពេលរួមភេទ ត្រូវប្រាកដថាលិង្គចូលទៅក្នុងស្រោមអនាម័យ។

  • បន្ទាប់ពីលិង្គត្រូវបានដកចេញ សូមបិទចុងដែលចំហ​នៃស្រោម​អនាម័យ​ដោយ​​រមួល​វា។ ដកស្រោមអនាម័យចេញ។

• កុំប្រើស្រោមអនាម័យស្រី និងស្រោមអនាម័យបុរសក្នុងពេលតែមួយ។

• មិនត្រូវរួមភេទជាមួយអ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺកាមរោគដូចជា ​ដំបៅ​លើ​​ប្រដាប់ភេទ ឬមាត់ឡើយ។ វីរុសជំងឺរើម​ដែលបង្កឱ្យមានពងតូចៗក្នុងមាត់ អាចរាលដាលទៅមក​ពី​លិង្គ និង​ទ្វារ​មាស​។

• កុំផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ឬប្រើគ្រឿងញៀនមុនពេលរួមភេទ។ ធ្វើបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យ​គ្រឿងការពាររបស់អ្នកចុះខ្សោយ និង​មិន​អនុវត្ត​ការ​រួមភេទ​ដែលមាន​សុវត្ថិភាព។

• ការ​មានដៃគូរួមភេទម្នាក់ (ដែលមិនមានជំងឺកាមរោគ និងមិនរួមភេទ​ជា​មួយ​អ្នកដទៃ) គឺជាមធ្យោបាយប្រាកដមួយក្នុងការជៀសវាងជំងឺកាមរោគ។

• និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមុនពេលអ្នករួមភេទ។ ស្វែងយល់ថាតើគាត់មាន ឬប្រឈមនឹងហានិភ័យសម្រាប់​ជំងឺកាមរោគដែរឬទេ។ សូមចងចាំថា មនុស្សម្នាក់អាច​នឹងចម្លងជំងឺកាមរោគ​បាន បើទោះបីជា​គាត់​មិន​មាន​រោគសញ្ញាក៏ដោយ។ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើតេស្តរកមេរោគអេដស៍។ អ្នកគួរតែធ្វើតេស្តម្តងទៀតនៅរយៈពេល 6 ខែក្រោយ។

បច្ចុប្បន្នជា: 27 វិច្ឆិកា 2023

កំណែមាតិកា: 14.0

ការណែនាំអំពីការថែទាំដែលត្រូវបានកែសម្រួលក្រោមអាជ្ញាប័ណ្ណដោយ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីស្ថានភាពសុខភាព ឬការណែនាំនេះ សូមសួរអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។ Healthwise, Incorporated បដិសេធការធានា ឬការទទួលខុសត្រូវណាមួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះរបស់អ្នក។