Hipotermia: instruções de cuidados

Hypothermia: Care Instructions

Visão geral

Hipotermia significa que seu corpo perde calor mais rápido do que pode produzir calor. Você pode obtê-lo se passar algum tempo no ar frio, na água, no vento ou na chuva.

A maioria das pessoas saudáveis com hipotermia leve a moderada se recupera totalmente. E eles não têm problemas duradouros. Mas os bebés e os adultos mais velhos ou doentes podem correr maior risco de hipotermia. Isso ocorre porque seus corpos também não controlam a temperatura.

Certifique-se de seguir as instruções do seu médico sobre como melhorar. Também é importante aprender como se proteger da hipotermia no futuro.

Os cuidados de acompanhamento são uma parte fundamental do seu tratamento e segurança. Certifique-se de marcar e comparecer a todas as consultas e ligue para seu médico se tiver problemas. Também é uma boa ideia conhecer os resultados dos seus exames e manter uma lista dos medicamentos que você toma.

Como você pode cuidar de si mesmo em casa?

Tome seus medicamentos exatamente como prescritos. Ligue para o seu médico se achar que está tendo problemas com o seu medicamento.
Para evitar a desidratação, beba bastante líquido. Escolha água e líquidos claros e quentes até se sentir melhor. Se você tem doença renal, cardíaca ou hepática e precisa limitar o consumo de líquidos, converse com seu médico antes de aumentar a quantidade de líquidos que ingere.
Descanse bastante em casa e fique aquecido.

Para prevenir a hipotermia

Evite drogas ilegais e muito álcool. Eles podem aumentar a probabilidade de você ter hipotermia.
Cubra a cabeça, as mãos e os pés em tempo frio ou úmido.
Tente não suar muito se estiver no frio.
Fique o mais seco possível.
Use camadas de roupas largas.
Leve um kit em seu carro com itens de que você precisará para se manter aquecido. Pode incluir kits para acender fogo e um isqueiro, roupas extras, água potável e comida. Você também pode trazer um saco de dormir. Duas pessoas podem se aquecer mais facilmente compartilhando a bolsa.

Se você observar sintomas em alguém que passou frio, mantenha a pessoa aquecida e seca e procure ajuda rapidamente. Os sintomas incluem tremores, pele fria e pálida e fala arrastada.

Quando você deve pedir ajuda?

Ligue para seu médico agora ou procure atendimento médico imediato se:

Você está confuso ou tem dificuldade para pensar.
Você está tremendo e não consegue parar.
Você está se sentindo desajeitado e incapaz de realizar tarefas simples.
Você para de tremer por causa da baixa temperatura corporal.
Você tem dificuldade para respirar.

Observe atentamente as mudanças em sua saúde e entre em contato com seu médico se:

Você não melhora como esperado.

Atualização em: 18 outubro, 2023

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As instruções de cuidado foram adaptadas mediante licença de seu profissional de saúde. Se tiver perguntas sobre uma condição médica ou sobre estas instruções, consulte sempre um profissional de saúde. A Healthwise, Incorporated isenta-se de toda responsabilidade pelo uso destas informações.