Rối loạn ám ảnh cưỡng chế: Hướng dẫn chăm sóc
Obsessive-Compulsive Disorder: Care Instructions
Tổng quan
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) khiến bạn có những suy nghĩ không mong muốn xảy ra lặp đi lặp lại. Ví dụ, bạn có thể luôn thắc mắc liệu lò nướng có bị tắt trước khi bạn rời khỏi nhà hay không. Để thoát khỏi những suy nghĩ này, bạn cũng có thể phát triển sự ép buộc. Đây là một hành động hoặc nghi lễ bạn thực hiện nhiều lần. Bạn có thể kiểm tra nhiều lần để đảm bảo lò đã tắt. Hành động đó chỉ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong thời gian ngắn. Nếu bạn cố gắng chống lại sự thôi thúc làm điều đó, bạn có thể cảm thấy vô cùng lo lắng hoặc lên cơn hoảng loạn.
Tư vấn (còn gọi là trị liệu) có thể giúp bạn quản lý suy nghĩ và hành động của mình. Bạn có thể áp dụng liệu pháp trị liệu riêng lẻ hoặc trị liệu theo nhóm hoặc cả hai. Trong liệu pháp nhóm, những người có cùng mối quan tâm sẽ chia sẻ cảm xúc của họ và hỗ trợ lẫn nhau. Bạn cũng có thể được điều trị bằng liệu pháp gia đình. Những người thân yêu của bạn có thể tìm hiểu thêm về cách giúp đỡ bạn.
Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, để giúp giảm triệu chứng.
Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.
Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?
Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân mỗi ngày khi bạn mắc chứng OCD. Dùng thuốc theo chỉ dẫn. Và làm bài tập về nhà mà bác sĩ trị liệu giao cho bạn. Bài tập về nhà có thể bao gồm các bài tập được gọi là ERP. Điều này là viết tắt của tiếp xúc và phòng ngừa phản ứng.
Giảm căng thẳng tổng thể trong cuộc sống của bạn không phải là phương pháp điều trị đã được chứng minh đối với các triệu chứng OCD. Nhưng nó có thể giúp bạn đối phó.
Bạn nên lôi kéo các thành viên trong gia đình và những người thân yêu tham gia điều trị. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn nếu bác sĩ đề nghị bạn nên điều trị cùng nhau. Hãy duy trì đối thoại. Nó có thể giúp bạn giải quyết các mối quan hệ đã trở nên căng thẳng trong thời gian bạn mắc bệnh.
Khi nào bạn nên gọi trợ giúp?
Gọi 911 bất cứ lúc nào bạn nghĩ rằng bạn có thể cần được chăm sóc khẩn cấp. Ví dụ: gọi nếu:
Nơi nhận trợ giúp 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết nói về việc tự tử, tự làm hại bản thân, khủng hoảng sức khỏe tâm thần, khủng hoảng do sử dụng chất kích thích hoặc bất kỳ loại đau khổ tinh thần nào khác, hãy tìm sự trợ giúp ngay lập tức. Bạn có thể:
-
Hãy gọi cho Đường dây cứu trợ tự tử và khủng hoảng theo số988.
-
Gọi1-800-273-TALK(1-800-273-8255).
-
ChữTRANG CHỦ tới 741741 để truy cập Dòng văn bản khủng hoảng.
Hãy cân nhắc việc lưu những số này vào điện thoại của bạn.
Đi đến988lifeline.org để biết thêm thông tin hoặc trò chuyện trực tuyến.
Hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay bây giờ hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu:
-
Một người mắc chứng OCD đề cập đến việc tự tử. Nếu lời đe dọa tự tử có vẻ như thật, với một kế hoạch cụ thể và cách thức thực hiện nó, bạn nên ở lại với người đó hoặc nhờ người mà bạn tin tưởng ở lại với người đó cho đến khi bạn được giúp đỡ.
Theo dõi chặt chẽ những thay đổi về sức khỏe của bạn và nhớ liên hệ với bác sĩ nếu:
-
Những suy nghĩ không mong muốn hoặc những hành động và nghi thức lặp đi lặp lại sẽ làm đảo lộn các hoạt động hàng ngày của bạn.
-
Các triệu chứng OCD của bạn mới hoặc khác với những triệu chứng bạn từng có trước đây.
Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023
Phiên bản Nội dung: 14.0
Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.