产后抑郁：护理指导

Depression After Childbirth: Care Instructions

在分娩后的头几天，失眠、烦躁和容易哭泣是很常见的。激素变化和新生儿的需求可引发这些"产后忧郁症"。如果这些情绪变化持续 2 周以上，则您可能患有产后抑郁症。这是一种疾病，需要进行治疗。

如果您有以下任何症状，则可能患上了抑郁症。请马上就医。

	感到非常悲伤或绝望，对日常活动失去兴趣。
	嗜睡或失眠。
	感到疲倦或感觉没有精力。
	暴饮暴食或食欲不振。
	描写或谈论死亡。 在哪里可以获得全周全天候的帮助 如果您或您认识的某个人谈到自杀、自残、心理健康危机、药物使用危机或任何其他情绪困扰，请立即寻求帮助。您可以： 考虑在手机中储存这些号码。 拨打 988 自杀与危机生命热线。 拨打 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)。 发送短信 HOME 至 741741 以联系危机短信服务热线。

您能做些什么

• 尽量参加所有的心理咨询会。

• 遵照医嘱服药。

• 食用健康食物。

• 每天锻炼，如散步。

• 尽量每天晒太阳。

• 避免使用酒精或其他药品。

• 尽可能多休息。

• 与朋友联系，并加入新手父母支持小组。

应该在何时打电话寻求帮助？

如果出现以下情况，请致电 911：

• 感觉您无法阻止伤害自己、宝宝或者他人。

如果出现以下情况，请立即打电话联系医生 或立即寻求医疗救护：

• 照顾自己或照顾宝宝时遇到麻烦。

• 您有幻听。

如有下列情况，请务必与医生联系：

• 服用药物时出现问题。

• 情况未如预期好转。

后续护理是治疗和保障安全的关键环节。 一定要约定诊疗时间并接受所有诊疗；如有任何问题，请打电话给您的医生进行咨询。 最好了解一下检查结果，并保留一份您所服用药物的清单。

目前截至: 2023年6月24日

目录版本: 14.0

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