Chứng mất trí nhớ: Hướng dẫn chăm sóc
Dementia: Care Instructions
Hướng dẫn chăm sóc của bạn
Sa sút trí tuệ là tình trạng mất đi các kỹ năng tâm thần ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó khác với vấn đề thỉnh thoảng xảy ra với trí nhớ là một phần của quá trình lão hóa. Bạn có thể thấy khó nhớ những điều mà bạn cảm thấy đáng lẽ phải nhớ. Hoặc bạn có thể cảm thấy đầu óc mình không hoạt động tốt như bình thường.
Phát hiện ra mình mắc chứng mất trí nhớ là một cú sốc. Bạn có thể sợ hãi và lo lắng về việc tình trạng bệnh sẽ thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào. Mặc dù hiện tại chưa có cách chữa trị nhưng thuốc có thể làm chậm quá trình mất trí nhớ và cải thiện khả năng suy nghĩ trong một thời gian. Các loại thuốc khác có thể giúp bạn ngủ ngon hoặc đối phó với chứng trầm cảm và thay đổi hành vi.
Chứng mất trí nhớ thường trở nên tồi tệ hơn một cách từ từ. Nhưng nó có thể trở nên tồi tệ nhanh chóng. Khi chứng sa sút trí tuệ trở nên trầm trọng hơn, việc thực hiện những việc thông thường cần lập kế hoạch có thể trở nên khó khăn hơn, chẳng hạn như lập danh sách và đi mua sắm. Theo thời gian, căn bệnh này có thể khiến bạn khó chăm sóc bản thân. Một số người mắc chứng sa sút trí tuệ cần người khác giúp chăm sóc họ.
Chứng mất trí nhớ ở mỗi người là khác nhau. Bạn có thể hoạt động tốt trong một thời gian dài. Trong giai đoạn đầu của bệnh, bạn có thể làm những việc ở nhà để cuộc sống dễ dàng và an toàn hơn. Bạn cũng có thể tiếp tục thực hiện sở thích của mình và các hoạt động khác. Nhiều người thấy thoải mái khi lập kế hoạch ngay bây giờ cho nhu cầu tương lai của họ.
Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.
Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?
-
Dùng thuốc của bạn chính xác theo quy định. Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn cho rằng mình đang gặp vấn đề với thuốc của mình.
-
Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả mỗi ngày. Nếu bạn không đói, hãy thử đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống dinh dưỡng như Boost, Ensure hoặc Sustacal.
-
Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ:
-
Cố gắng không ngủ trưa quá gần giờ đi ngủ.
-
Luyện tập thể dục đều đặn. Đi bộ là một lựa chọn tốt.
-
Hãy thử một ly sữa ấm hoặc trà thảo dược không chứa caffeine trước khi đi ngủ.
-
Thực hiện các nhiệm vụ và hoạt động vào thời gian trong ngày khi bạn cảm thấy tốt nhất. Nó có thể giúp phát triển một thói quen hàng ngày.
-
Dán nhãn, danh sách và ghi chú để giúp bạn ghi nhớ mọi thứ. Viết các hoạt động của bạn lên một cuốn lịch mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy. Đặt đồng hồ ở nơi bạn có thể dễ dàng nhìn thấy.
-
Luôn năng động. Đi dạo ở những nơi quen thuộc hoặc với bạn bè hoặc người thân. Hãy cố gắng duy trì hoạt động tinh thần. Đọc và giải ô chữ nếu bạn thích những hoạt động này.
-
Đừng lái xe trừ khi bạn có thể vượt qua bài kiểm tra lái xe trên đường. Nếu bạn không chắc mình có an toàn khi lái xe hay không, văn phòng cấp bằng lái xe của tiểu bang có thể kiểm tra bạn.
-
Giữ một chiếc điện thoại không dây và một đèn pin với pin mới cạnh giường của bạn. Nếu có thể, hãy đặt điện thoại trong mỗi phòng chính trong nhà hoặc mang theo điện thoại di động phòng trường hợp bạn bị ngã và không thể lấy được điện thoại. Hoặc bạn có thể đeo một thiết bị quanh cổ hoặc cổ tay. Bạn nhấn một nút gửi tín hiệu để được giúp đỡ.
Thừa nhận cảm xúc của bạn và lên kế hoạch cho tương lai
-
Nói chuyện cởi mở và trung thực với bác sĩ của bạn.
-
Hãy để bản thân đau buồn. Cảm giác tức giận, sợ hãi, thất vọng, lo lắng hoặc chán nản là điều bình thường.
-
Nhận hỗ trợ tinh thần từ gia đình, bạn bè, nhóm hỗ trợ hoặc nhân viên tư vấn có kinh nghiệm làm việc với những người mắc chứng sa sút trí tuệ.
-
Hãy nhờ sự trợ giúp nếu bạn cần.
-
Hãy cho bác sĩ biết bạn cảm thấy thế nào. Đôi khi bạn có thể cảm thấy khó chịu, tức giận hoặc lo lắng. Nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, bao gồm ngủ kém, tác dụng phụ của thuốc, lú lẫn và đau đớn. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn.
-
Lập kế hoạch cho tương lai.
-
Hãy trao đổi với gia đình và bác sĩ của bạn về việc chuẩn bị di chúc sống và các giấy tờ quan trọng khác trong khi bạn có thể đưa ra quyết định. Những giấy tờ này cho bác sĩ biết cách chăm sóc cho bạn vào cuối đời.
-
Hãy cân nhắc việc chỉ định một người sẽ đưa ra quyết định về việc chăm sóc cho bạn nếu bạn không thể.
Khi nào bạn nên gọi trợ giúp?
Gọi 911 bất cứ lúc nào bạn nghĩ rằng bạn có thể cần được chăm sóc khẩn cấp. Ví dụ: gọi nếu:
Hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay bây giờ hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu:
Theo dõi chặt chẽ những thay đổi về sức khỏe của bạn và nhớ liên hệ với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì.
Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023
Phiên bản Nội dung: 14.0
Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.