髋关节炎：护理说明

Hip Arthritis: Care Instructions

概述

关节炎，也称为骨关节炎，是缓冲关节的组织（软骨）的破坏。随着年龄的增长，许多人都会患上关节炎。当髋关节的软骨磨损时，髋骨会摩擦髋关节窝。这会导致疼痛和僵硬。

与您的医生合作，找到治疗关节炎的正确组合疗法。您可以在家做一些事情来保护您的髋关节、减轻疼痛并帮助您保持活跃。但如果您的关节炎严重到无法行走，您可能需要进行髋关节置换手术。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 保持健康的体重。超重会给髋关节带来额外的压力。

• 与您的医生或物理治疗师讨论有助于缓解臀部疼痛的运动。这些提示可能会有所帮助。

  • 运动前进行伸展运动有助于防止僵硬并防止受伤。您可以享受温和的瑜伽，以帮助保持关节和肌肉的灵活性。

  • 步行代替慢跑。其他对关节压力较小的运动包括骑自行车、游泳和水上运动。

  • 举重。强壮的肌肉有助于减轻关节的压力。例如，更强壮的大腿肌肉可以减轻膝盖和臀部的一些压力。学习正确的举重方法，这样就不会加重关节疼痛。

• 完全按照指示服用止痛药。

  • 如果医生给您开了治疗疼痛的处方药，请按处方服用。

  • 如果您没有服用处方止痛药，请询问您的医生是否可以服用非处方药。

• 如果您需要帮助出行，请使用手杖、拐杖、助行器或其他设备。这些可以帮助你的臀部得到休息。您还可以使用其他东西让生活更轻松，例如更高的马桶座圈。

• 不要坐在矮椅子上，这会导致起身时感到疼痛。

• 根据需要对酸痛的臀部进行热敷或冷敷。使用对您最有帮助的。您还可以在热袋和冷袋之间来回切换。

  • 每天使用加热垫、热水淋浴或热敷袋加热 2 至 3 次，每次 20 至 30 分钟，以缓解疼痛和僵硬。

  • 将冰块或冰袋敷在酸痛的臀部上，每次 10 到 20 分钟，以使该区域麻木。在冰和皮肤之间放一块薄布。

• 考虑与您的医生讨论使用辣椒素，这是一种涂在皮肤上以缓解疼痛的乳膏。

什么时候应该寻求帮助？

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 您的任何关节突然肿胀、发热或疼痛。

• 您有关节疼痛、发烧或皮疹。

• 您疼痛得很厉害，无法使用关节。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 即使在家接受超过 6 周的护理，您仍会出现轻微的关节症状。

• 你没有像预期的那样好起来。

• 您有胃痛或其他药物问题。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

本护理说明已根据（顾客）许可改编 医护专业人士。 若您对某种医疗状况或本说明有任何疑问，请咨询医护专业人士。 Healthwise, Incorporated 不对您使用本信息做任何保证或承担任何责任。