Aprenda sobre la planificación familiar natural

Learning About Natural Family Planning

¿Qué es la planificación familiar natural?

La planificación familiar natural es una forma de determinar cuáles son los días del mes en los que tiene mayor probabilidad de quedar embarazada. Para prevenir el embarazo, no debe tener relaciones sexuales durante estos días. Si quiere quedar embarazada, tenga relaciones sexuales durante esos días. Sin embargo, una mujer puede usar la planificación familiar natural y aún así no obtener los resultados deseados.

Este método puede no ser eficaz para usted si sus períodos son irregulares. Es posible que tampoco le dé resultado si tiene problemas para mantener un registro de sus períodos o tomarse la temperatura todos los días a la misma hora.

¿Cuál es su eficacia como método anticonceptivo?

La planificación familiar natural requiere un gran esfuerzo. Debe estar muy consciente de su cuerpo. Y debe llevar un registro detallado de muchas cosas. Puede ser muy difícil hacerlo "exactamente como se indica". Este tipo de planificación familiar natural no funciona mejor que otros métodos anticonceptivos.

En el primer año de uso:

• Cuando la planificación familiar natural se utiliza exactamente como se indica, 5 mujeres de cada 100 tienen un embarazo no planificado.

• Cuando no se utiliza exactamente como se indica, 24 mujeres de cada 100 tienen un embarazo no planificado.

¿Cómo saber cuándo tiene más probabilidades de quedar embarazada?

Una mujer que tiene períodos regulares tiene alrededor de 5 a 9 días fértiles cada mes. Estos son los días cuando puede quedar embarazada. Para saber cuándo es fértil, debe saber cuándo libera un óvulo (ovula).

Hay varias formas de averiguar cuándo es fértil. Para obtener los resultados que espera, es posible que tenga que usar algunos de estos métodos al mismo tiempo.

Debe estudiar los cambios en su cuerpo utilizando estos métodos durante varios meses antes de usarlos para evitar el embarazo.

• En el método del calendario, o del ritmo, anote cuándo empieza su período. Esto le indica la duración de su ciclo. También le indica lo regular que es. Con esta información, usted puede adivinar qué días del mes tiene más probabilidades de ser fértil. Esto es entre 9 y 17 días antes de su próximo período. Este método funciona mejor si tiene ciclos regulares.

• En el método de la temperatura corporal basal (BBT, por sus siglas en inglés), usted se toma la temperatura a primera hora de la mañana todos los días. Esto le da su BBT. Esto es su temperatura más baja durante el día. Su BBT baja 1 a 2 días antes de la ovulación. Luego vuelve a subir 1 a 2 días después de la ovulación. Si registra su BBT con cuidado, es posible que pueda adivinar cuándo es fértil.

• En el método del moco cervical (método Billings), usted examina la mucosidad de la vagina todos los días. Anota la cantidad, la viscosidad y el color del moco. El moco cambia durante su ciclo menstrual. Si lleva un registro de ello, es posible que pueda adivinar cuándo es fértil.

• En el método hormonal, usted compra un kit que le permite verificar la cantidad de una hormona en la orina. La cantidad de la hormona le indica si pudiera estar ovulando.

• En el método combinado (sintotérmico), usted utiliza la temperatura corporal basal, los cambios en su moco cervical y una prueba hormonal para calcular cuándo va a ovular. También observa señales de ovulación. Estas incluyen sensibilidad en los senos, dolor abdominal y cambios en el estado de ánimo.

Asegúrese de informarle al médico sobre cualquier problema de salud que tenga o sobre los medicamentos que toma. Él puede ayudarle a elegir el método anticonceptivo que sea adecuado para usted.

¿Cuáles son las ventajas de la planificación familiar natural?

• Puede encajar bien con sus creencias religiosas o personales sobre el control de la natalidad.

• Usted puede utilizar un método "natural" de control de la natalidad. No incluye medicamentos, cirugía ni otros dispositivos.

• Está consciente de su ciclo y de los cambios que provoca en su cuerpo.

¿Cuáles son las desventajas de la planificación familiar natural?

• No siempre funciona muy bien.

• No protege contra las infecciones de transmisión sexual (STI, por sus siglas en inglés), como el herpes o el VIH. Si no está segura de si su pareja sexual pudiera tener una STI, utilice un condón para protegerse de alguna enfermedad.

• Puede no funcionar bien cuando tiene mucho estrés, acaba de tener un bebé o deja de tomar píldoras anticonceptivas. También puede no funcionar bien justo antes de la menopausia.

• Debe estar atenta a los cambios corporales y registrar todos los detalles.

• No puede utilizar el método hasta que haya llevado un registro de sus cambios corporales durante algunos meses.

Revisado: 27 noviembre, 2023

               Versión del contenido: 14.0

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