Đau Cơ Xương Ngực: Hướng Dẫn Chăm Sóc

Musculoskeletal Chest Pain: Care Instructions

Hướng Dẫn Chăm Sóc

Đau ngực không phải lúc nào cũng là dấu hiệu không ổn của tim quý vị hoặc quý vị có vấn đề nghiêm trọng khác. Bác sĩ cho rằng quý vị đau ngực là do cơ hoặc dây chằng căng, sụn ngực bị viêm, hoặc vấn đề khác ở ngực gây ra, chứ không phải do tim của quý vị. Quý vị có thể cần phải khám nghiệm nhiều hơn để tìm ra nguyên nhân đau ngực.

Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng cho việc điều trị và sự an toàn của quý vị. Đảm bảo sắp xếp và đến tất cả các buổi hẹn và gọi điện cho bác sĩ nếu quý vị có vấn đề. Quý vị cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ lại danh sách các loại thuốc mà quý vị dùng.

Quý vị có thể chăm sóc bản thân tại nhà thế nào?

Uống thuốc giảm đau theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Nếu bác sĩ đã kê toa cho quý vị thuốc giảm đau, hãy uống theo đúng liều lượng được kê toa.
- Nếu không uống thuốc giảm đau theo toa, hãy hỏi bác sĩ xem quý vị có thể uống thuốc không cần kê toa hay không.
Nghỉ ngơi và bảo vệ vùng bị đau.
Ngừng, thay đổi hoặc tránh bất kỳ hoạt động nào có thể gây đau hoặc đau nhức cho quý vị.
Chườm túi đá hay gạc lạnh lên vùng bị đau mỗi lần từ 10 đến 20 phút. Cố gắng chườm 1 đến 2 giờ một ngày trong 3 ngày tiếp theo (khi quý vị không ngủ) hoặc cho đến khi chỗ sưng xẹp xuống. Đặt một miếng vải mỏng giữa túi đá và da.
Sau 2 hoặc 3 ngày, chườm tấm chườm nóng ở mức thấp hoặc miếng vải ấm lên vùng bị đau. Một số bác sĩ hoặc thầy thuốc khác kiến nghị quý vị nên chườm xen kẽ giữa nóng và lạnh.
Đừng quấn hay băng xương sườn của quý vị để đỡ. Điều này có thể làm quý vị thở yếu hơn, làm tăng nguy cơ có các vấn đề về phổi.
Các loại kem bạc hà như Bengay hoặc Icy Hot có thể làm giảm đau nhức cơ. Làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Làm theo hướng dẫn luyện tập của bác sĩ.
Nhẹ nhàng căng duỗi và xoa bóp có thể giúp quý vị khỏe hơn nhanh hơn. Căng duỗi từ từ tới thời điểm ngay trước khi cơn đau bắt đầu và giữ tư thế căng duỗi đó ít nhất 15 đến 30 giây. Căng duỗi 3 hoặc 4 lần một ngày. Căng duỗi ngay sau khi quý vị sử dụng nhiệt.
Khi cơn đau của quý vị đỡ hơn, từ từ trở lại các hoạt động bình thường của quý vị. Việc đau nhiều hơn có thể là dấu hiệu quý vị cần nghỉ ngơi một thời gian lâu hơn nữa.

Khi nào quý vị nên gọi trợ giúp?

Hãy gọi 911 bất cứ lúc nào quý vị nghĩ mình cần chăm sóc cấp cứu. Ví dụ, hãy gọi nếu:

Quý vị bị đau hoặc tức ngực. Hiện tượng này có thể xuất hiện cùng với: Sau khi gọi 911, hãy nhai 1 viên aspirin loại dành cho người lớn. Chờ xe cứu thương. Không cố gắng tự lái xe.
- Đổ mồ hôi.
- Khó thở.
- Buồn nôn hoặc ói mửa.
- Cơn đau lan tỏa từ ngực lên cổ, hàm, một hoặc cả hai vai hoặc cánh tay.
- Chóng mặt hoặc choáng váng.
- Mạch đập nhanh hoặc không đều.
Quý vị bất ngờ bị đau ngực và thở dốc, hoặc quý vị ho ra máu.

Gọi bác sĩ của quý vị ngay hoặc tìm nơi chăm sóc y tế ngay nếu:

Quý vị khó thở.
Cơn đau ngực nặng hơn.
Đau ngực xuất hiện liên tục khi luyện tập và giảm nhẹ bằng cách nghỉ ngơi.

Theo dõi kỹ hơn các thay đổi về sức khỏe và nhớ liên lạc với bác sĩ nếu:

Cơn đau ngực của quý vị không đỡ hơn sau 1 tuần.

Cập nhật từ: Ngày 17 Tháng Bảy 7, 2023

Phiên bản Nội dung: 14.0

Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.