Высокий уровень холестерина. Медицинские инструкции

High Cholesterol: Care Instructions

Инструкции по оказанию помощи

Холестерин — это разновидность жиров крови. Он используется для осуществления многих функций организма, например для образования новых клеток. Холестерин вырабатывается вашим организмом. Он также содержится в употребляемой пище. Высокий уровень холестерина означает повышенный уровень жиров в крови. Это повышает риск сердечного приступа и инсульта.

ЛПНП (англ. — LDL) и ЛПВП (англ. — HDL) — это виды общего холестерина. ЛПНП (LDL) — это «плохой» холестерин. Высокий уровень ЛПНП может повысить риск заболеваний сердца, сердечного приступа и инсульта. ЛПВП (HDL) — это «хороший» холестерин. Он позволяет очистить организм от «плохого» холестерина. Высокий уровень ЛПВП напрямую соответствует низкому уровню риска заболеваний сердца, сердечного приступа и инсульта.

Уровни разных видов холестерина в вашем организме позволяют врачу определить риск возникновения сердечного приступа или инсульта. Вы с врачом можете решить, следует ли вам снизить уровень риска и чем для этого воспользоваться.

Здоровый образ жизни для сердца вместе с необходимыми лекарствами позволит снизить уровень холестерина и связанный с ним риск. Способ снижения риска будет зависеть от того, насколько высок ваш риск сердечного приступа и инсульта. Он также будет зависеть от вашего согласия на прием лекарств.

Последующее наблюдение и уход — важная часть вашего лечения и залог вашего здоровья. Обязательно посещайте все назначенные приемы у врача. При появлении проблем позвоните лечащему врачу. Рекомендуется вести список лекарств, которые вы принимаете, и иметь на руках результаты анализов.

Как лечиться в домашних условиях?

Каждый день питайтесь разнообразной пищей. Полезно употреблять в пищу фрукты, овощи, каши из цельного зерна (например, овсяную кашу), cушеную фасоль и горох, орехи и семена, продукты из сои (например, тофу) и молочные продукты с низким содержанием жиров или обезжиренные.
Замените сливочное масло, маргарин, гидрогенизированные и частично гидрогенизированные масла оливковым и каноловым маслом. (Подойдет маргарин из канолового масла без трансжиров.)
Замените красное мясо рыбой, птицей или соевым белком (например, тофу).
Ограничьте потребление готовых и упакованных продуктов, таких как чипсы, крекеры и печенье.
Запекайте продукты, готовьте их на гриле или на пару. Не жарьте их.
Будьте физически активны. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее чем по 30 минут в день, желательно ежедневно. Ходьба является удачным решением. Возможны и другие виды физической активности, например бег, плавание, езда на велосипеде, теннис или командные виды спорта.
Поддерживайте нормальный вес или сбросьте избыточный вес, изменив диету и увеличив физическую активность в соответствии с приведенными выше рекомендациями. Даже небольшое снижение веса на 5—10 фунтов (ок. 2—5 килограмм) способно уменьшить риск инфаркта миокарда и инсульта.
Не курите.

Когда нужно обращаться за помощью?

Внимательно наблюдайте за изменениями своего состояния и обязательно обращайтесь к лечащему врачу в следующих случаях:

Вы нуждаетесь в помощи с изменением стиля вашей жизни.
У вас есть вопросы о принимаемых лекарствах.

Действительно на: июня 24, 2023

Версия содержания: 14.0

Медицинские инструкции адаптированы по лицензии ваш специалист в области здравоохранения. Если у вас возникнут вопросы в связи с медицинским состоянием или данной инструкцией, всегда следует обращаться к вашему специалисту в области здравоохранения. Healthwise, Incorporated не несет какой-либо материальной или юридической ответственности за использование вами данной информации.