Артроз коленного сустава: медицинские инструкции

Knee Arthritis: Care Instructions

Инструкции по личному уходу

Артроз коленного сустава — это разрушение хряща, который покрывает коленный сустав. Когда хрящ изнашивается, кости начинают тереться друг о друга. Это вызывает боль и тугоподвижность. Артроз коленного сустава имеет тенденцию к утяжелению со временем.

Лечение артроза коленного сустава направлено на уменьшение болевого синдрома, укрепление мышц ног и поддержание нормального веса тела. Лечение, как правило, не приводит к улучшению состояния хряща, но может уменьшить боль и улучшить работу коленного сустава.

Вы можете принять простые меры для защиты коленных суставов, облегчения боли и сохранения активности.

Последующее наблюдение и уход — важная часть вашего лечения и залог вашего здоровья. Обязательно посещайте врача, если вам был назначен прием. При появлении проблем позвоните своему врачу. Рекомендуется вести список лекарств, которые вы принимаете, и иметь на руках результаты своих анализов.

Как лечиться в домашних условиях?

• Знайте, что боль при артрозе коленного сустава неодинакова, иногда она становится сильнее, а в другие дни стихает.

• Поддерживайте нормальный вес. Сбросьте избыточный вес, если требуется. Когда вы встаете, давление на колени от каждого килограмма веса тела умножается в четыре раза. Поэтому если вы сбросите 10 килограммов, то уменьшите нагрузку на колени на 40 килограммов.

• Поговорите со своим врачом или инструктором лечебной физкультуры об упражнениях, которые помогут облегчить боль в суставах.

  • Предварительное выполнение упражнений на растяжение поможет предотвратить тугоподвижность и предупредить травмы при занятиях физическими упражнениями. Для сохранения гибкости коленных суставов и мышц можно воспользоваться несложными комплексами йоги.

  • Ходите, а не бегайте.

  • Катайтесь на велосипеде. Это делает мышцы бедра сильнее, но меньше нагружает коленный сустав.

  • Носите удобную обувь подходящего размера.

  • Делайте упражнения, стоя по грудь в воде. Такое выполнение позволит сделать больше упражнений без боли.

  • Избегайте упражнений, включающих приседания или становление на колени. Они создают большую нагрузку на коленные суставы.

  • Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что упражнения, которые вы выполняете, не делают вам хуже.

• Не сидите долгое время. Старайтесь периодически ходить, чтобы избежать тугоподвижности в колене.

• Спросите у вашего врача или инструктора лечебной физкультуры, какие стельки для обуви могут уменьшить боль при артрозе.

• Если вы можете себе это позволить, покупайте новую спортивную обувь по крайней мере раз в год. Это может уменьшить нагрузку на колени.

• Используйте вспомогательные средства, чтобы сделать вашу повседневную деятельность легче.

  • Палочка или трость поможет вам сохранить равновесие при ходьбе. Держите палочку или трость в руке, противоположной больному колену.

  • Если вы чувствуете, что можете упасть при ходьбе, попробуйте использовать костыли или ходунки с колесами спереди. Они помогут предупредить падения, которые могут дополнительно травмировать колено.

  • Коленный ортез может помочь сохранить сустав стабильным и предотвратить боль.

  • Также можно использовать и другие средства для облегчения жизни, например установить более высокое сиденье унитаза и поручни в ванной или в душе.

• Принимайте обезболивающие препараты в соответствии с указаниями.

  • Не дожидайтесь появления тяжелой боли. Чем раньше вы примете препарат, тем лучших результатов добьетесь.

  • При отсутствии рецепта на обезболивающий препарат можно принять такие безрецептурные средства, как ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (адвил, мотрин) или напроксен (алив). Прочитайте все прилагаемые к лекарству инструкции и выполняйте их.

  • Не принимайте одновременно два или более обезболивающих лекарства, кроме как по рекомендации вашего врача. Многие обезболивающие препараты содержат ацетаминофен (действующее вещество тайленола). Избыточное употребление ацетаминофена (тайленола) может причинить вред.

  • Расскажите своему врачу, если вы принимаете препараты для разжижения крови, у вас диабет или аллергия на моллюсков.

• Спросите у вашего врача, поможет ли вам укол стероидных препаратов в колено. Это может привести к исчезновению боли на несколько месяцев.

• Многие люди принимают пищевые добавки — глюкозамин и хондроитин — для лечения остеоартроза. Некоторые люди считают, что они помогают, но медицинские исследования не подтверждают их эффективность. Перед приемом этих добавок проконсультируйтесь с врачом.

Когда нужно обращаться за помощью?

Немедленно звоните врачу или обращайтесь за срочной медицинской помощью:

• при внезапном возникновении отека, чувства жара и боли в колене;

• при сочетании боли в колене и лихорадки или сыпи;

• при развитии настолько сильной боли, что она делает невозможным движение в коленном суставе.

Внимательно наблюдайте за изменениями своего состояния и обязательно обращайтесь к врачу при появлении любых проблем.

Действительно на: июля 17, 2023

Версия содержания: 14.0

Медицинские инструкции адаптированы по лицензии ваш специалист в области здравоохранения. Если у вас возникнут вопросы в связи с медицинским состоянием или данной инструкцией, всегда следует обращаться к вашему специалисту в области здравоохранения. Healthwise, Incorporated не несет какой-либо материальной или юридической ответственности за использование вами данной информации.