Chế độ ăn uống để bàng quang khỏe mạnh: Hướng dẫn chăm sóc

Diet for a Healthy Bladder: Care Instructions

Hướng dẫn chăm sóc của bạn

Bạn có thể giúp bàng quang của bạn khỏe mạnh. Uống nhiều nước và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và các vấn đề về bàng quang khác.

Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.

Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?

• Uống nhiều nước hoặc đồ uống khác không chứa cồn. Điều này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi bàng quang của bạn. Nếu bạn bị bệnh thận, tim hoặc gan và phải hạn chế chất lỏng, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tăng lượng chất lỏng uống.

• Hạn chế hoặc tránh uống rượu. Rượu có thể gây kích thích bàng quang. Đối với một số người, caffeine (có trong cà phê, trà và đồ uống cola) cũng có thể gây kích ứng bàng quang.

• Tránh táo bón. Điều này có thể giúp ích cho một số người đang gặp vấn đề cần đi tiểu nhiều.

  • Bao gồm trái cây, rau, đậu khô nấu chín và ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Những thực phẩm này có nhiều chất xơ.

  • Dành ít nhất 30 phút hoạt động thể chất vào hầu hết các ngày trong tuần. Đi bộ là một lựa chọn tốt. Bạn cũng có thể muốn thực hiện các hoạt động khác, chẳng hạn như chạy, bơi lội, đạp xe hoặc chơi quần vợt hoặc các môn thể thao đồng đội.

  • Hãy bổ sung chất xơ, chẳng hạn như Citrucel hoặc Metamucil, mỗi ngày nếu cần. Đọc và làm theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn.

  • Sắp xếp thời gian mỗi ngày để đi tiêu. Có một thói quen hàng ngày có thể giúp ích. Hãy dành thời gian và đừng căng thẳng khi đi tiêu.

Cập nhật từ: Ngày 15 Tháng Mười Một 11, 2023

Phiên bản Nội dung: 14.0

Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.