Apneja u spavanju: Upute o zdravstvenoj zaštiti

Sleep Apnea: Care Instructions

Upute za vašu zdravstvenu zaštitu

Apneja u spavanju znači da tokom sna često prestajete sa disanjem po 10 sekundi ili duže. Ona može biti umjerenog do jakog intenziteta, u zavisnosti od toga koliko je puta u toku sata došlo do prekida ili usporavanja disanja.

Apneju u spavanju mogu prouzročiti blokirani ili suženi dišni putevi u vašem nosu, ustima ili grlu. Vaši dišni putevi mogu se blokirati kada se mišići grla i jezik opuste tokom spavanja.

Apneju u spavanju možete liječiti kod kuće tako što ćete uvesti promjene u svoj način života. Možete koristiti i CPAP uređaj za potpomognuto disanje koji ne dozvoljava da tkiva u grlu blokiraju vaše dišne puteve. Ili vam ljekar može preporučiti da tokom spavanja koristite neki uređaj za disanje. On služi da vaši dišni putevi ostanu otvoreni. Taj uređaj možete da stavite usta. Drugi primjeri obuhvaćaju trake ili diskove koji se stavljaju na nos. U nekim slučajevima, može biti potreban hirurški zahvat kako bi se odstranilo uvećano tkivo u grlu.

Kontrolni pregledi su ključni dio vašeg liječenja i sigurnosti. Obavezno zakažite i obavite sve zakazane preglede i nazovite ljekara ako imate problema. Također, dobro je imati rezultate testiranja i napraviti spisak lijekova koje uzimate.

Kako možete brinuti o sebi kod kuće?

• Smršajte ako je to potrebno. Time može da se smanji učestalost prekidanja ili usporavanja disanja.

• Spavajte na boku. Time može da se spriječi blaga apneja. Ako se okrećete na leđa, prišijte džep na leđni dio svoje pidžame. Stavite tenisku lopticu u džep i čvrsto ga zašijte. To će vam pomoći da ne spavate na leđima.

• Izbjegavajte alkoholna pića i lijekove kao što su tablete za spavanje i sredstva za smirenje.

• Nemojte pušiti. Pušenje može da pogorša apneju. Ako vam treba pomoć da prestanete pušiti, razgovarajte sa svojim ljekarom o programima i lijekovima za prestanak pušenja. Oni povećavaju vaše šanse da zauvijek prestanete pušiti.

• Podignite uzglavlje kreveta za 4 do 6 inči tako što ćete ispod njegovih nogu postaviti opeke.

• Otklanjajte probleme sa disanjem, kao što je zapušen nos, koji nastaju usljed nazeba ili alergije.

• Pokušajte koristiti CPAP mašinu za potpomognuto disanje ako vam je preporuči ljekar. Ta mašina omogućava da vaši dišni putevi ostanu otvoreni tokom spavanja.

• Ako CPAP nije preporučljiv u vašem slučaju, pitajte ljekara da li možete da pokušate sa drugim uređajima za disanje. Kod mašine za dvofaznu ventilaciju pozitivnim pritiskom (BPAP) koristi se jedna vrsta zračnog pritiska prilikom udisanja a druga prilikom izdisanja. Jedan drugi uređaj po potrebi povećava ili smanjuje zračni pritisak dok dišete.

• Razgovarajte sa ljekarom u sljedećim slučajevima:

  • Nos vam je suh ili krvari kada koristite neki od tih uređaja. Možda treba da povećate vlažnost zraka. Ovlaživač zraka može biti od pomoći.

  • Nos vam curi ili je zapušen usljed korišćenja uređaja za disanje. Mogu biti od pomoći dekongestanti ili sprejevi za nos na bazi kortikosteroida.

  • Pospani ste tokom dana i to remeti obavljanje normalnih aktivnosti. Nemojte voziti kada ste pospani.

Kada trebate tražiti pomoć?

Pažljivo pratite promjene svog zdravstvenog stanja i obavezno nazovite ljekara u sljedećim slučajevima:

• I dalje vas muči apneja u spavanju iako ste uveli promjene u način života.

• Razmišljate o tome da probate sa uređajem kao što je CPAP uređaj.

• Imate problema kada koristite CPAP ili neki drugi uređaj.

Aktualno na dan: 10. juli 2023. godine

Verzija sadržaja: 14.0

Uputstva za njegu prilagodilo je pod licencom poduzeće vašeg zdravstvenog radnika. Ako imate pitanja o nekom medicinskom stanju ili o ovom uputstvu, uvijek pitajte svog zdravstvenog radnika. Poduzeće Healthwise, Incorporated odriče se bilo kakve garancije ili odgovornosti za vaše korištenje ovih informacija.